1
00:00:11,240 --> 00:00:17,420
所以從這裡你可以看到第一件事
我打開它 1 2 3

2
00:00:17,420 --> 00:00:23,760
4 5 6 7 8 9

3
00:00:23,760 --> 00:00:30,700
10 1 2 3 4 5 6

4
00:00:30,700 --> 00:00:37,240
7 8 9 10 1 2 3

5
00:00:37,240 --> 00:00:43,450
4 5 6 7 8 9

6
00:00:43,450 --> 00:00:49,970
10 1 2 3 4 5 6

7
00:00:49,970 --> 00:00:56,410
7 8 9 10 1 2 3

8
00:00:56,410 --> 00:01:02,830
4 5 6 7 8 9 10

9
00:01:02,830 --> 00:01:09,250
1 2 3 4 5 6 7

10
00:01:09,250 --> 00:01:16,090
8 九 十 然後把

11
00:01:16,090 --> 00:01:23,010
手放在胸前，然後一二
三四

12
00:01:23,010 --> 00:01:29,670
五六七八九十現在很好

13
00:01:29,670 --> 00:01:36,530
放鬆一下，放鬆一下，是的，大約五點
秒然後又一

14
00:01:36,530 --> 00:01:39,250
二三四

15
00:01:39,980 --> 00:01:45,680
五、六、七、八、九、十。現在
放鬆。

16
00:01:46,020 --> 00:01:51,940
讓細胞再次放鬆並
從細胞釋放能量

17
00:01:51,940 --> 00:01:52,940
受到刺激。

18
00:01:53,240 --> 00:01:59,940
然後又是一、二、三、四、
五、六、

19
00:02:00,180 --> 00:02:03,680
七、八、九、十。

20
00:02:04,840 --> 00:02:08,080
好吧，當你完成這個之後，
馬上就轉。

21
00:02:08,759 --> 00:02:11,980
當你轉身時，現在你可以看到這個
一。

22
00:02:12,320 --> 00:02:18,580
1、2、3、4、5、6、7、

23
00:02:18,720 --> 00:02:22,020
8、9、10。放鬆。

24
00:02:23,940 --> 00:02:25,780
大約5秒。然後又。

25
00:02:26,140 --> 00:02:32,400
1、2、3、4、5、6、7、8、

26
00:02:32,580 --> 00:02:35,020
9、10。再次放鬆。

27
00:02:38,060 --> 00:02:44,420
好的，一，二，三，四，五，六，
七、

28
00:02:44,500 --> 00:02:47,020
八、九、十。

29
00:02:47,800 --> 00:02:48,800
好的。

30
00:02:49,540 --> 00:02:53,440
第一個是我把腳扭到外面，
接下來我進去。

31
00:02:53,660 --> 00:02:57,180
所以這兩個我會不斷地，
所以你可以看到這一點。

32
00:02:57,520 --> 00:02:58,520
好的。

33
00:02:59,180 --> 00:03:06,080
一、二、三、四、五、六、七、
八、

34
00:03:06,260 --> 00:03:12,520
九、十。 10 放鬆 1 2 3 4

35
00:03:12,520 --> 00:03:19,060
再 5 1 2 3 4 5 6

36
00:03:19,060 --> 00:03:25,660
7 8 9 10 放鬆 1 2 3

37
00:03:25,660 --> 00:03:32,100
4 5 再 1 2 3 4 5

38
00:03:32,100 --> 00:03:39,070
6 7 8 9 10 現在你可以看到

39
00:03:39,070 --> 00:03:44,910
我把它改成下一塊 我把它改成
另一邊所以現在我適合

40
00:03:44,910 --> 00:03:51,730
裡面現在好了現在一二三
四、五

41
00:03:51,730 --> 00:03:58,170
六七八九十一二

42
00:03:58,170 --> 00:04:04,390
三四五一二三四

43
00:04:04,390 --> 00:04:11,020
五 6 7 8 9 10 放鬆 1

44
00:04:11,020 --> 00:04:17,700
2 3 4 5 再一次 1 2 3

45
00:04:17,700 --> 00:04:23,800
4 5 6 7 8 9 10

46
00:04:23,800 --> 00:04:29,620
是的，你要做的就是重複30次
各方向 1

47
00:04:29,620 --> 00:04:34,020
2

48
00:04:35,530 --> 00:04:41,710
3 4 5 6

49
00:04:41,710 --> 00:04:47,030
7 8 9

50
00:04:47,030 --> 00:04:52,690
10 11 12

51
00:04:52,690 --> 00:04:57,990
13 14 15

52
00:04:57,990 --> 00:05:03,390
16 17 18

53
00:05:04,640 --> 00:05:10,520
19 20 21 22

54
00:05:10,520 --> 00:05:17,340
22 23 24 25 26

55
00:05:17,340 --> 00:05:24,220
27 28 29 和

56
00:05:24,220 --> 00:05:29,660
30 所以當你完成後你會覺得讓我們
開始變得非常美好和溫暖，

57
00:05:29,820 --> 00:05:32,580
循環。感受能量
循環。

58
00:05:33,100 --> 00:05:34,100
現在，反過來。

59
00:05:34,320 --> 00:05:35,620
這是一組不同的肌肉。

60
00:05:36,300 --> 00:05:41,600
一、二、三、四、

61
00:05:41,960 --> 00:05:48,480
五、六、七、八、

62
00:05:48,800 --> 00:05:55,240
九、十、十一、十二、

63
00:05:55,680 --> 00:05:56,960
十三、

64
00:05:58,280 --> 00:06:03,720
14 15 16 17

65
00:06:03,720 --> 00:06:09,880
18 19 20 21

66
00:06:09,880 --> 00:06:15,580
22 23 24 25

67
00:06:15,580 --> 00:06:21,740
26 28 29

68
00:06:21,740 --> 00:06:23,480
和 30

69
00:06:28,620 --> 00:06:35,320
4 5 6 7 8 9 10

70
00:06:35,320 --> 00:06:41,580
1 2 3 4 5 6

71
00:06:41,580 --> 00:06:48,360
7 8 9 10 1 2 3

72
00:06:48,360 --> 00:06:55,320
4 5 6 7 8 9 10

73
00:06:55,770 --> 00:06:59,590
反其道而行之，才是最好的辦法。對於
例如，我移動這條腿並移動這個

74
00:06:59,590 --> 00:07:01,930
最好的，因為它複製了我們的方式
步行。

75
00:07:02,290 --> 00:07:08,930
就像這樣，一、二、三、四，
五、六、

76
00:07:09,090 --> 00:07:13,650
七、八、九、十。

77
00:07:14,630 --> 00:07:20,750
一、二、三、四、五、六、

78
00:07:20,930 --> 00:07:24,330
七、八、九。

79
00:07:25,750 --> 00:07:32,390
10、1、2、3、4、5、6、

80
00:07:32,610 --> 00:07:37,010
7、8、9、10。

81
00:07:38,730 --> 00:07:43,850
好的，現在我們在這條腿上做這個。嘗試
開得盡可能高。還有這個

82
00:07:43,850 --> 00:07:45,790
肘部，盡可能在高地移動。

83
00:07:46,090 --> 00:07:48,230
好的，現在你可以看到這個了。

84
00:07:49,550 --> 00:07:53,010
二、三、四。

85
00:07:54,630 --> 00:08:01,110
5、6、7、8、9、

86
00:08:01,310 --> 00:08:02,930
10.

87
00:08:37,400 --> 00:08:42,940
是的，彎曲你的腿所以在這種情況下你
你可以舒服地彎曲這個

88
00:08:42,940 --> 00:08:48,720
想要伸展它，你可以把腳放上去
你的腳更多，手就像

89
00:08:48,720 --> 00:08:55,180
現在看你可以看到拉伸
呼吸區域並伸展腹股溝區域。

90
00:08:55,320 --> 00:09:00,940
於是變成一二三四

91
00:09:00,940 --> 00:09:04,200
五、六

92
00:09:05,160 --> 00:09:11,640
7 8 9 10 1

93
00:09:11,640 --> 00:09:17,660
2 3 4 5

94
00:09:17,660 --> 00:09:23,420
6 7 8 9

95
00:09:23,420 --> 00:09:30,340
10 1 2 3 4

96
00:09:30,340 --> 00:09:33,120
5 6

97
00:09:35,239 --> 00:09:38,900
七、八、九、十。

98
00:09:40,640 --> 00:09:41,880
下一張，12號。

99
00:09:42,400 --> 00:09:45,040
12號，你可以看到我用一邊。

100
00:09:45,360 --> 00:09:48,200
當您使用一側時，它允許
另一邊就輕鬆多了。

101
00:09:48,420 --> 00:09:50,580
所以我把氣從一邊引導到
邊。

102
00:09:50,960 --> 00:09:57,420
所以從這裡你可以看到，走一，走二，
三、四、五、

103
00:09:57,660 --> 00:10:03,280
六、七、八、九、十。

104
00:10:28,560 --> 00:10:33,740
好吧，那之後，下一篇真的是
具有挑戰性。所以扭轉你的軀幹。

105
00:10:34,280 --> 00:10:36,880
一端從這邊，另一端
從另一邊。

106
00:10:37,200 --> 00:10:43,620
所以這次將幫助你了解
為了退出我的軀幹有多少扭曲

107
00:10:43,620 --> 00:10:48,920
軀幹。這對於
有腰部問題的人以及

108
00:10:48,920 --> 00:10:53,620
軀幹問題，但從一個非常
輕柔的扭轉運動。

109
00:10:58,060 --> 00:11:03,380
三、四、五、六。

110
00:11:05,840 --> 00:11:06,840
我勒個去？

111
00:11:36,720 --> 00:11:43,620
所以14號握住你的手然後使用
手握住它

112
00:11:43,620 --> 00:11:48,820
然後你就可以從一個
一邊到另一邊

113
00:12:09,660 --> 00:12:16,060
7 8 9

114
00:13:28,240 --> 00:13:29,660
好的，這是 14 號。

115
00:13:30,300 --> 00:13:32,800
好的，你可以將一邊轉向
另一邊。

116
00:13:33,080 --> 00:13:36,540
如果 30 倍對你來說太多了，那就減少
至20次。

117
00:13:36,960 --> 00:13:42,240
如果還是太多，減少10次，
然後逐漸增加數量，好嗎？

118
00:13:42,500 --> 00:13:48,580
你試著抓住它，腳，然後走
向上，因為現在這條腿可以伸展

119
00:13:48,580 --> 00:13:50,300
現在。那麼從這裡開始，再次。

120
00:13:56,840 --> 00:14:03,720
你不必移動得很快，你更
舒適和

121
00:14:03,720 --> 00:14:08,060
享受伸展和軀幹的樂趣
動作

122
00:14:08,060 --> 00:14:14,640
八九

123
00:14:26,800 --> 00:14:32,020
二三四

124
00:15:25,390 --> 00:15:30,150
第一個，彎腰，很多時候我
可以用這個來支持一下

125
00:15:30,150 --> 00:15:34,830
因為這會很好
伸展以支撐，我可以使用

126
00:15:34,830 --> 00:15:40,190
握住它，這隻手推入。所以
只有幾個角度。的

127
00:15:40,190 --> 00:15:44,270
第一個角度，這個角度，第二個角度，
這個角度。然後你就圈起來

128
00:15:44,270 --> 00:15:47,490
周圍。好的，所以我們要嘗試這個
一。

129
00:15:48,690 --> 00:15:49,690
先說這條腿。

130
00:15:50,230 --> 00:15:54,230
所以你可以看到。這個，你進去
和這個伸展。

131
00:15:55,050 --> 00:16:01,630
好的，在那裡停留 10 秒鐘。 1, 2,
3, 4,

132
00:16:01,910 --> 00:16:08,610
5、6、7、8、9、10。以及

133
00:16:08,610 --> 00:16:09,610
將其推出。

134
00:16:09,750 --> 00:16:16,370
1、2、3、4、5、6、7、

135
00:16:16,450 --> 00:16:22,830
8、9、10。再來一次。 1, 2, 3,

136
00:16:22,930 --> 00:16:23,930
4.

137
00:16:28,750 --> 00:16:30,150
一、

138
00:16:30,970 --> 00:16:37,910
二、三、四、五、六、七、
八、

139
00:16:38,150 --> 00:16:44,050
九、十。一、二、三、四、

140
00:16:44,290 --> 00:16:50,190
五、六、七、八、九、十。

141
00:16:50,410 --> 00:16:52,990
一二三。

142
00:16:53,790 --> 00:17:00,790
4 5 6 7 8 9 10 然後圈

143
00:17:00,790 --> 00:17:06,670
1 2 3 4

144
00:17:06,670 --> 00:17:12,329
5 6 7 8

145
00:17:12,329 --> 00:17:18,849
9 10 我要做10次你能做的
調整數量

146
00:17:18,849 --> 00:17:21,950
相應地 3 4

147
00:17:22,829 --> 00:17:28,610
5 6 7 8 9

148
00:17:28,610 --> 00:17:32,070
10 然後換另一條腿

149
00:17:32,070 --> 00:17:38,450
1 2

150
00:17:38,450 --> 00:17:45,430
3 4 5 6 7 8

151
00:17:45,430 --> 00:17:51,930
9 10 1 2 3 4

152
00:17:52,680 --> 00:17:59,380
5 6 7 8 9 10 1

153
00:17:59,380 --> 00:18:05,660
2 3 4 5 6 7

154
00:18:05,660 --> 00:18:11,520
8 9 10 1 2 3

155
00:18:11,520 --> 00:18:17,880
4 5 6 7 8 9

156
00:18:17,880 --> 00:18:21,740
10 1 2 3

157
00:18:37,319 --> 00:18:40,260
我把它圈起來。

158
00:18:51,680 --> 00:18:57,820
9 10 1 2 3

159
00:18:57,820 --> 00:19:04,500
4 5 6 7

160
00:19:04,500 --> 00:19:09,780
8 9 10

161
00:19:09,780 --> 00:19:16,780
現在開始鍛鍊腰部前
第一個鬆開的區域

162
00:19:16,780 --> 00:19:20,780
腰部區域透過將腰部從
像這樣從一邊到另一邊

163
00:19:22,500 --> 00:19:27,400
好吧，看我30遍。當然，
您可以隨時添加更多。這個非常

164
00:19:27,400 --> 00:19:31,720
舒服，很放鬆。所以很多
到時候你就可以這樣移動了。

165
00:19:32,100 --> 00:19:37,060
是的，我喜歡移動這個只是為了
一分鐘，30秒，就可以了。

166
00:19:37,380 --> 00:19:40,260
所以你像這樣移動，你感覺到身體
開始放鬆。

167
00:19:48,240 --> 00:19:50,240
我聽到肚子裡有水的聲音。

168
00:19:56,040 --> 00:20:02,820
當你像這樣放鬆就好了
18號我彎曲我的腿

169
00:20:02,820 --> 00:20:08,520
然後把手放進去
槓桿作用和你嘗試做的這個

170
00:20:08,520 --> 00:20:14,640
30次如果你堅強你的身體就
堅強無背無腰背問題It

171
00:20:14,640 --> 00:20:18,680
舉得更高以調節你的
肌肉，但你已經有問題了

172
00:20:18,680 --> 00:20:19,680
舉得太高

173
00:20:39,980 --> 00:20:45,800
3、4、5、6、7、

174
00:20:46,020 --> 00:20:52,560
8、9、10 1、2、

175
00:20:52,720 --> 00:20:59,180
3、4、5、6、7、

176
00:20:59,280 --> 00:21:06,180
8, 9, 10 好的，你圈起來的下一個
這個

177
00:21:06,180 --> 00:21:11,010
稍微困難一點 所以你試著看看
你怎麼做的。看這個，我用的是

178
00:21:11,010 --> 00:21:11,949
不同的肌肉。

179
00:21:11,950 --> 00:21:16,250
現在我繞腰部區域並且沒有
接觸地板。

180
00:21:16,530 --> 00:21:20,850
三、四、五。

181
00:21:21,250 --> 00:21:22,430
你可以慢慢來。

182
00:21:22,990 --> 00:21:24,970
每面大約需要20次。

183
00:21:26,690 --> 00:21:32,610
七、八、九、十、

184
00:21:32,970 --> 00:21:34,890
11.

185
00:21:36,999 --> 00:21:43,760
二、三、四、五、六、

186
00:21:43,940 --> 00:21:50,480
七、八、九、十。

187
00:21:51,000 --> 00:21:54,320
好的，現在換邊進行不同的操作
肌肉。

188
00:21:54,560 --> 00:22:00,220
一、二、三、四、五、

189
00:22:00,560 --> 00:22:04,640
六、七、八。

190
00:22:05,710 --> 00:22:12,650
九十一二三

191
00:22:12,650 --> 00:22:18,550
四五六七

192
00:22:18,550 --> 00:22:24,970
八點九點十點好

193
00:22:24,970 --> 00:22:30,450
就像在這個中，在那個中，向上推
出來了

194
00:22:30,450 --> 00:22:33,650
兩個

195
00:22:35,840 --> 00:22:41,500
三、四、五、六、七、

196
00:22:41,600 --> 00:22:45,920
八、九、十。

197
00:22:46,300 --> 00:22:48,200
記住，這個我推得很快。

198
00:22:48,520 --> 00:22:51,640
這個速度非常快可以讓自己充滿活力
非常快。

199
00:22:52,000 --> 00:22:54,940
現在，我把它推得很慢，你可以看到。我
非常慢。

200
00:22:58,420 --> 00:23:00,700
是的，至少一個，它讓它變得更多
放鬆。

201
00:23:01,320 --> 00:23:03,620
進進出出。

202
00:23:07,099 --> 00:23:13,760
進進出出四

203
00:23:13,760 --> 00:23:20,740
記住我是我的腹部

204
00:23:20,740 --> 00:23:22,240
肛門也向外推出

205
00:23:22,240 --> 00:23:28,340
六

206
00:23:28,340 --> 00:23:32,240
七

207
00:23:38,880 --> 00:23:41,260
八、九、六。

208
00:23:41,780 --> 00:23:47,300
你看，只有差不多20次你才能感覺到
腹股溝區，你的肛門區，不錯，

209
00:23:47,380 --> 00:23:48,700
溫暖的感覺，看到了嗎？

210
00:23:48,900 --> 00:23:53,240
但現在你可以看到第三種方法，如果我們
可以很好的控制你的腹部肌肉

211
00:23:53,240 --> 00:23:57,580
很好，你可以看到，注意我的手，
因為你看不到我的腹部

212
00:23:57,580 --> 00:24:01,540
太好了，注意我的手。我的雙手觸摸
我的腹部區域。

213
00:24:01,820 --> 00:24:03,380
現在你可以看到一個，

214
00:24:04,590 --> 00:24:11,150
二、三、四是圓形
運動。

215
00:24:11,990 --> 00:24:14,330
當你做圓週運動時，效果會更好
放鬆。

216
00:24:15,570 --> 00:24:22,030
五、六、七、八、

217
00:24:22,330 --> 00:24:26,610
九、十。

218
00:24:29,730 --> 00:24:33,250
第一個，把手放在旁邊
你的身體。

219
00:24:33,880 --> 00:24:40,520
現在看看我是否抬起左手
肩膀，然後是這一邊右側

220
00:24:40,520 --> 00:24:43,780
向下然後向下推這個向下推
下推

221
00:24:43,780 --> 00:24:50,740
看看我這邊的一切都在幫忙
推

222
00:24:50,740 --> 00:24:56,620
沿著這邊向下推 好吧我
會做一二三

223
00:24:56,620 --> 00:25:02,360
四五六七八

224
00:25:26,210 --> 00:25:31,690
我的手現在向上，當我的
手現在從這裡向上抬起

225
00:25:31,690 --> 00:25:38,390
看到我做同樣的事情看到這個我
把這條腿向上推二三四

226
00:25:38,390 --> 00:25:42,630
現在你可以看到它完全不同了
現在因為現在我正在從

227
00:25:42,630 --> 00:25:48,610
外面更靠近中心好嗎
現在我要重複30次

228
00:25:48,610 --> 00:25:55,210
二三四五六

229
00:25:55,210 --> 00:25:59,690
七八九十

230
00:26:00,460 --> 00:26:07,460
1 2 3 4 5 6 7

231
00:26:07,460 --> 00:26:13,900
8 9 10 1 2 3

232
00:26:13,900 --> 00:26:20,160
4 5 6 7 8 9

233
00:26:20,160 --> 00:26:26,360
10 1 2

234
00:26:26,360 --> 00:26:29,400
3 4

235
00:26:34,540 --> 00:26:41,160
7 8 9 10 我會扭轉它 1

236
00:26:41,160 --> 00:26:47,520
2 3 4 5 6

237
00:26:47,520 --> 00:26:54,380
7 8 9 10 現在可以了

238
00:26:54,380 --> 00:27:01,300
我往一邊走，這個幫助你這個
這個這個可以幫你打開這裡

239
00:27:01,300 --> 00:27:02,300
這是為了

240
00:27:02,890 --> 00:27:08,010
可以預防乳癌，因為
記住它會拉伸胸部區域

241
00:27:08,010 --> 00:27:13,090
同時它放鬆了
肩關節 3 4

242
00:27:13,090 --> 00:27:19,090
5 6 7

243
00:27:19,090 --> 00:27:24,670
8 9 10

244
00:27:24,670 --> 00:27:31,670
上 下 1 2 3 4

245
00:27:33,840 --> 00:27:40,020
5、6、7、8、9、

246
00:27:40,240 --> 00:27:42,400
10. 好。

247
00:27:42,680 --> 00:27:47,660
現在，你看我可以繞我的肩膀
當我躺下時更容易

248
00:27:56,680 --> 00:27:59,120
9和10。

249
00:28:00,200 --> 00:28:02,260
1, 2.

250
00:28:04,040 --> 00:28:09,340
3、4、5、6、

251
00:28:09,620 --> 00:28:13,160
7、8、9、

252
00:28:14,860 --> 00:28:18,140
10. 好。

253
00:28:18,560 --> 00:28:21,020
好的。現在，我往旁邊走。

254
00:28:21,780 --> 00:28:28,540
3、4、5、6、

255
00:28:28,820 --> 00:28:32,340
7、8。

256
00:28:33,930 --> 00:28:39,870
9 10 向上 向下 1 2

257
00:28:39,870 --> 00:28:46,390
3 4 5 6

258
00:28:46,390 --> 00:28:53,050
7 8 9 10

259
00:28:53,050 --> 00:28:58,250
很好，現在你看到了，我可以圈出我的
當我躺下時肩膀更容易

260
00:28:58,250 --> 00:28:59,250
側身

261
00:29:10,060 --> 00:29:15,400
和 10 1 2 3

262
00:29:15,400 --> 00:29:20,880
4 5 6

263
00:29:20,880 --> 00:29:26,660
7 8 9

264
00:29:26,660 --> 00:29:33,640
10 很好，你嘗試打開你的腿，然後
大多數手臂

265
00:29:33,640 --> 00:29:39,100
開放 可以 第一個 放鬆 可以 開放 住宿
有 1

266
00:29:39,820 --> 00:29:46,300
2 3 4 5 放鬆或你可以做10秒
還有

267
00:29:46,300 --> 00:29:53,100
1 2 3 4 5 6 7

268
00:29:53,100 --> 00:29:59,880
8 9 10 放鬆 1 2 3

269
00:29:59,880 --> 00:30:06,660
4 5 6 7 8 9 10

270
00:30:06,660 --> 00:30:07,660
放鬆

271
00:30:08,620 --> 00:30:14,920
然後是 1、2、3、4、5、6、7、

272
00:30:15,080 --> 00:30:17,600
8、9、10。

273
00:30:17,900 --> 00:30:20,060
看，這可以幫助你打開一切。

274
00:30:20,380 --> 00:30:24,020
現在，我扭動這邊的腿，
這邊的腿。

275
00:30:24,500 --> 00:30:31,260
然後是 1、2、3、4、5、6、7、

276
00:30:31,360 --> 00:30:34,040
8、9、10。

277
00:30:34,560 --> 00:30:41,130
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. 四，
五、六、七、

278
00:30:41,310 --> 00:30:43,850
八、九、10。

279
00:30:44,310 --> 00:30:50,810
一、二、三、四、五、六、七、

280
00:30:50,910 --> 00:30:53,430
八、九、10。

281
00:30:53,670 --> 00:30:59,970
現在，如果你注意到的話，當我推我的腿時
在這一邊，我的頭看著另一邊

282
00:30:59,970 --> 00:31:04,770
邊。那是因為我也對待我的
頸部肌肉，還有我的頸部區域。

283
00:31:05,450 --> 00:31:06,510
現在，這個。

284
00:31:07,310 --> 00:31:14,310
1 2 3 4 5 6 7 8

285
00:31:14,310 --> 00:31:21,190
9 10 1 2 3 4 5

286
00:31:21,190 --> 00:31:27,770
6 7 8 9 10 1 2

287
00:31:27,770 --> 00:31:34,390
3 4 5 6 7 8 9

288
00:31:34,390 --> 00:31:35,390
10

289
00:31:36,270 --> 00:31:43,150
好吧，慢慢移動是的，所以當我移動時
我能感覺到一側的拉伸

290
00:31:43,150 --> 00:31:48,470
這個區域非常適合伸展你的身體
甚至可以在那裡暫停幾秒鐘

291
00:31:48,470 --> 00:31:54,510
我們慢慢走到對岸就好

292
00:31:54,510 --> 00:32:01,490
一二三四五現在這個當我
得到

293
00:32:01,490 --> 00:32:04,980
我進一步伸展，但同時
時間，你可以看到我正在拉我的

294
00:32:04,980 --> 00:32:09,280
現在肩膀向下。當我把我的
肩膀下沉，加強伸展

295
00:32:09,280 --> 00:32:15,060
進一步。一、二、三、四、五。

296
00:32:15,620 --> 00:32:19,360
然後慢慢地，我走到外面，我做
同樣的事情。

297
00:32:19,880 --> 00:32:24,340
一、二、三、四、五。

298
00:32:24,740 --> 00:32:25,740
又來了。

299
00:32:27,260 --> 00:32:32,730
然後一、二、三、四、五。五。

300
00:32:33,150 --> 00:32:34,150
再次。

301
00:32:35,630 --> 00:32:39,710
一、二、三、四、五。

302
00:32:40,990 --> 00:32:46,650
好的，我從這邊開始，這樣你就可以
瞧。我的腿稍微彎曲，所以我移動

303
00:32:46,650 --> 00:32:47,750
這邊。

304
00:32:48,450 --> 00:32:50,390
就像一個嬰兒一樣。

305
00:32:51,610 --> 00:32:54,030
很不錯。

306
00:33:09,610 --> 00:33:12,870
我不再計算了，因為這取決於
你有多舒服。

307
00:33:13,690 --> 00:33:17,530
好的，現在完成後，這個是
舒適。

308
00:33:17,790 --> 00:33:18,790
事情是這樣的。

309
00:33:20,010 --> 00:33:21,010
這就是恢復。

310
00:33:21,490 --> 00:33:26,190
瞧，或者像這樣，你必須移動
周圍。而不是過於緊張

311
00:33:26,190 --> 00:33:28,170
肌肉，我所要做的只是揮手。

312
00:33:30,590 --> 00:33:35,310
相信我，如果你今晚嘗試，你就會
發現它非常非常舒服

313
00:33:35,310 --> 00:33:36,269
這個。

314
00:33:36,270 --> 00:33:38,770
你的身體變得非常放鬆
放鬆。

315
00:33:41,070 --> 00:33:47,410
是的，你可以側身做 30 次 40
次直到你睡著。你感覺

316
00:33:47,410 --> 00:33:54,370
非常好，就像有人幫你按摩一樣 他
恢復了嗎

317
00:33:54,370 --> 00:34:01,370
這部分當然在你完成之後

318
00:34:01,370 --> 00:34:03,770
現在你可以看到它轉到另一邊了
我的背面

319
00:34:27,980 --> 00:34:33,159
現在你可以看到第一個是
透過搖擺我的腰部來放鬆我的腰部

320
00:34:33,159 --> 00:34:34,239
從一邊到另一邊。

321
00:34:34,440 --> 00:34:35,440
像這樣。

322
00:34:37,980 --> 00:34:39,760
相信我，這非常舒服。

323
00:34:40,380 --> 00:34:41,380
很不錯。

324
00:35:02,580 --> 00:35:08,680
好的，從這裡你可以看到很多
沒有枕頭更清晰 所以這個

325
00:35:08,680 --> 00:35:12,000
現在我要移動我的腰部區域
現在

326
00:35:12,000 --> 00:35:18,920
然後當我移動它大約 10 時

327
00:35:18,920 --> 00:35:25,740
現在我把手指放了幾英寸
我再次拉伸並移動

328
00:35:25,740 --> 00:35:28,980
再次拉伸幾英寸然後
它圈起來

329
00:35:30,240 --> 00:35:36,240
好吧，這個你可以做大
你把它做得很大，你正在拉伸

330
00:35:36,240 --> 00:35:38,720
放低背部並將其打開

331
00:35:38,720 --> 00:35:47,020
如果

332
00:35:47,020 --> 00:35:51,980
你沒有腰痛，你可以
鍛鍊圈每個方向20 -30

333
00:35:51,980 --> 00:35:58,200
多次但您有腰部問題
嘗試相應地調整它記住

334
00:35:58,200 --> 00:36:03,580
你必須感到舒服而不是
緊繃和疼痛

335
00:36:03,580 --> 00:36:10,580
通常在運動後第二天第三天
你能見到你的那一天

336
00:36:10,580 --> 00:36:12,760
是否應該調整數量

337
00:36:12,760 --> 00:36:21,060
好的

338
00:36:21,060 --> 00:36:23,880
它朝這個方向走，然後朝另一個方向走
方向

339
00:36:49,449 --> 00:36:56,010
好，我走到這邊並延伸它，然後我
揮舞它

340
00:36:56,010 --> 00:37:04,650
並且

341
00:37:04,650 --> 00:37:05,650
我很爛

342
00:37:22,860 --> 00:37:24,580
然後將另一面翻轉過來

343
00:37:24,580 --> 00:37:41,980
好的

344
00:37:41,980 --> 00:37:48,540
然後我去另一邊
這是我的左手邊

345
00:37:48,540 --> 00:37:50,160
我正在伸展軀幹

346
00:37:52,400 --> 00:37:54,980
你可以用這隻手來支撐它，不
問題。

347
00:37:57,440 --> 00:38:01,760
好的，很好。拉伸後可以
繼續再拉伸一點，

348
00:38:01,760 --> 00:38:08,580
你可以從側面移動你的屁股
到一邊，然後放鬆，然後

349
00:38:08,580 --> 00:38:09,580
你想轉圈。

350
00:38:28,330 --> 00:38:29,330
並反轉。

351
00:38:48,970 --> 00:38:52,490
好的。現在你可以看到我的上背部
非常放鬆。

352
00:38:52,710 --> 00:38:54,590
我像波浪一樣移動我的身體。

353
00:39:02,030 --> 00:39:03,990
移動我的椎骨部分
部分。

354
00:39:20,510 --> 00:39:25,290
好的。我彎曲強調我的權利
我軀幹的右手側。

355
00:39:25,610 --> 00:39:27,770
我的背部，我轉向左側。

356
00:39:53,299 --> 00:39:55,380
好的。我要去另一間。

357
00:40:24,490 --> 00:40:28,830
所以躺下來，放鬆，找個舒服的地方
為自己定位。

358
00:40:30,550 --> 00:40:37,470
好的，如果不太冷的話，可以帶
這個或者你可以這樣說。但是

359
00:40:37,470 --> 00:40:42,290
這種方式不太好，因為氣
交換已經被這個隔離了。

360
00:40:42,690 --> 00:40:47,190
好吧，如果我繼續這個，你就會看到，我
把這個捲起來，再稍微捲起來

361
00:40:47,190 --> 00:40:49,130
位，暴露在這整個區域。

362
00:40:49,510 --> 00:40:51,730
所以這個區域，我可以放鬆。

363
00:40:52,480 --> 00:40:57,380
你不必推動它。就圈起來
它。因為老龔，老龔，這個

364
00:40:57,380 --> 00:40:59,720
空腔，釋放大量能量。

365
00:41:00,360 --> 00:41:02,800
這就是為什麼你的手掌中心是
很溫暖。

366
00:41:03,040 --> 00:41:08,240
所以這部分，當你走到這裡時，
老龔排隊，你繞圈吧。我們是

367
00:41:08,240 --> 00:41:13,440
也會有這個，也為了
第三部分，因為它非常重要。

368
00:41:14,880 --> 00:41:20,080
源自中國醫療氣功，
說說是否每天都可以轉圈

369
00:41:20,080 --> 00:41:23,160
這樣100次到200次。

370
00:41:24,460 --> 00:41:28,440
一開始，你就能感受到溫暖的感覺
表面上。

371
00:41:28,860 --> 00:41:34,740
轉30圈、40圈後，你
可以看到那種溫暖的感覺開始

372
00:41:34,740 --> 00:41:40,380
滲透直到你最後的小
腸，這會對你有幫助。

373
00:41:40,480 --> 00:41:42,640
你必須遵循腸道系統。

374
00:41:43,160 --> 00:41:46,000
請記住，腸道系統是這樣的
角度。

375
00:41:46,360 --> 00:41:50,520
因此，一旦完成，您就可以使用
手指，很溫柔。

376
00:41:51,020 --> 00:41:51,560
只是擦

377
00:41:51,560 --> 00:41:58,440
和

378
00:41:58,440 --> 00:42:03,480
然後圈起來，記住你必須去感覺
舒適

379
00:42:03,480 --> 00:42:10,220
頂部將進入該區域然後向下
在你的腿旁邊

380
00:42:20,110 --> 00:42:24,010
所以對於這個區域周圍的女性卵巢來說
這很簡單。您可以使用您的

381
00:42:24,010 --> 00:42:27,090
指關節這裡，輕輕地，按摩這裡。

382
00:42:27,650 --> 00:42:28,830
不要太用力。

383
00:42:29,070 --> 00:42:31,050
最重要的是舒服。

384
00:42:31,550 --> 00:42:33,350
當你感覺舒服的時候，那就太好了。

385
00:42:33,750 --> 00:42:38,990
男人，這很容易，因為睪丸
位於該區域之外，因此您可以

386
00:42:38,990 --> 00:42:44,410
真的按摩它。所以按摩睪丸，
按摩卵巢，帶給你好處

387
00:42:44,410 --> 00:42:48,350
刺激。記住，這是氣功，所以
不要感到尷尬。

388
00:42:49,160 --> 00:42:54,800
不要讓自己變得保守
學說概念。

389
00:42:55,200 --> 00:42:56,660
因為什麼都不重要。

390
00:42:56,860 --> 00:42:58,480
性是本性。

391
00:42:58,740 --> 00:43:00,060
這沒什麼好尷尬的。

392
00:43:00,800 --> 00:43:05,760
完成按摩技術後，現在您
欲將氣引至會陰。

393
00:43:06,020 --> 00:43:07,360
會陰非常重要。

394
00:43:08,080 --> 00:43:09,800
會陰是一個交界處。

395
00:43:10,120 --> 00:43:11,860
它控制能量的進出。

396
00:43:12,160 --> 00:43:15,380
那個連接到內側，
深的一面。

397
00:43:15,900 --> 00:43:19,020
有兩個血管，腳跟血管
和內連接血管。

398
00:43:19,400 --> 00:43:23,520
頰會陰是能量
與腦下垂體、松果體相連

399
00:43:23,520 --> 00:43:29,140
腺。所以從這裡開始，你使用中間
手指推動會陰部，然後

400
00:43:29,140 --> 00:43:30,140
圈出它。

401
00:43:30,440 --> 00:43:32,120
所以你可以把它圈起來。

402
00:43:40,560 --> 00:43:41,560
好的。

403
00:43:42,060 --> 00:43:45,960
所以現在你可以看到，我把手放在這裡
這樣你就可以看到我的腹部運動。

404
00:43:46,220 --> 00:43:48,900
嘗試使用腹部區域而不是
胃。

405
00:43:49,560 --> 00:43:55,000
所以我吸氣，我的胃輕輕地推出，
放鬆。

406
00:43:56,040 --> 00:43:59,600
然後呼氣，慢慢釋放能量
本身。

407
00:44:00,060 --> 00:44:04,840
當然，你可以在這裡輕鬆控制。
把你的手放在你身邊，這樣就更多了

408
00:44:04,840 --> 00:44:07,600
放鬆。如果你去這裡，那就有點
緊張一點。

409
00:44:07,800 --> 00:44:10,720
因為我想向你展示，這樣你就可以
看到我的手動了。

410
00:44:11,970 --> 00:44:14,410
在。我呼氣，放鬆。

411
00:44:16,850 --> 00:44:17,850
我吸氣。

412
00:44:22,630 --> 00:44:23,730
我呼氣。

413
00:44:27,130 --> 00:44:31,990
好的。現在，你必須把手放在
在我旁邊，這樣你就可以看到。我吸氣。

414
00:44:35,870 --> 00:44:37,030
我呼氣。

415
00:44:37,590 --> 00:44:43,160
好的。當我這樣做時，我用我的
嘴，用我的舌頭在我的

416
00:45:02,280 --> 00:45:04,120
然後吞下去。

417
00:45:05,660 --> 00:45:08,500
將其跪到腹部區域。

418
00:45:12,170 --> 00:45:13,750
再重複這個練習。

419
00:45:14,810 --> 00:45:17,830
唾液建議至少三個
次。

420
00:45:18,570 --> 00:45:23,370
口水充滿整個口腔，
然後吞下它。你想要吞嚥，

421
00:45:23,490 --> 00:45:27,690
你可以非常輕柔地吞嚥。這就像一個
非常好喝，甜甜的果汁。

422
00:45:28,110 --> 00:45:31,450
你吞下它並感受那種感覺
放鬆。

423
00:45:32,270 --> 00:45:33,270
好的？

424
00:45:39,530 --> 00:45:41,430
好吧，現在讓我們來看看...

425
00:45:41,850 --> 00:45:48,370
DVD 的第三部分 是的，在我們之前
開始推拿和燈旋按摩我們

426
00:45:48,370 --> 00:45:53,750
首先嘗試解釋一下
幾個重要的點，第一點

427
00:45:53,750 --> 00:45:58,930
明白 Tui 的意思是什麼
Na在中文裡是Tui的意思，推的意思

428
00:45:58,930 --> 00:46:05,710
這種推叫叫推推
是散氣的關鍵之一

429
00:46:05,710 --> 00:46:12,700
來自停滯區或你有
瘀傷則血瘀

430
00:46:12,700 --> 00:46:17,940
你可以推開所有這些推力
很常見，但你不能否認如果

431
00:46:17,940 --> 00:46:22,460
你身上有血痕
推開它去攪動

432
00:46:22,460 --> 00:46:28,180
毛細血管它可以增強呼吸
所以這就是他們今天使用的原因

433
00:46:28,180 --> 00:46:33,320
眼睛並使用推動組合
彼此相處並成為工人

434
00:46:33,320 --> 00:46:38,420
很好，現在這意味著抓住
因為很多事情你

435
00:46:38,420 --> 00:46:44,310
你抓住的肌肉或肌腱，因為當
你抓住這是最好的找到方式

436
00:46:44,310 --> 00:46:49,250
筋膜 來自 筋膜 你可以
刺激，因為很多時間

437
00:46:49,250 --> 00:46:55,910
氣血之旅在筋膜之間，所以
你必須看看你如何操縱

438
00:46:55,910 --> 00:47:01,250
透過按摩筋膜
成為好肌肉非常關鍵的關鍵

439
00:47:01,250 --> 00:47:07,170
不是這樣，因為理性你能感覺到
筋膜 筋膜位於肌肉和肌肉之間

440
00:47:07,170 --> 00:47:12,240
肌肉和肌肉之間的皮膚區域
肌肉區域，位於肌肉和肌肉之間

441
00:47:12,460 --> 00:47:16,400
所以這取決於你能做到多深、如何
很好你可以操縱。

442
00:47:16,720 --> 00:47:18,260
深度始終很重要。

443
00:47:18,720 --> 00:47:21,560
所以教練被認為是
職業。

444
00:47:22,060 --> 00:47:28,040
如果你回到中國宋朝，
回到一千年前吧，訓練家

445
00:47:28,040 --> 00:47:31,640
實際上是一個專業的培訓
宮殿。

446
00:47:32,270 --> 00:47:37,350
因為大約需要10年的時間
人們有經驗直到你

447
00:47:37,350 --> 00:47:39,570
教練技術水準非常高深。

448
00:47:40,950 --> 00:47:46,510
所以教練對於也很重要
對嬰兒進行治療，因為他們

449
00:47:46,510 --> 00:47:51,610
使用針灸。當你使用
針灸，再次對嬰兒或

450
00:47:51,610 --> 00:47:56,230
會收緊肌肉，他們哭了，
針會彎曲並會在裡面折斷。

451
00:47:56,730 --> 00:48:00,770
因為推拿之所以變得如此
重要的是，尤其是嬰兒，她是

452
00:48:00,770 --> 00:48:01,549
更加豐富。

453
00:48:01,550 --> 00:48:07,350
透過推拿，您可以訪問
渠道，你可以糾正，你

454
00:48:07,350 --> 00:48:09,670
操縱通道的狀態。

455
00:48:10,670 --> 00:48:13,050
現在，除了那個之外，還有點雪。

456
00:48:13,770 --> 00:48:15,010
吶，就是搶的意思。

457
00:48:15,230 --> 00:48:16,970
典是推。

458
00:48:17,670 --> 00:48:19,030
典謂指指。

459
00:48:19,470 --> 00:48:23,610
指點，那是因為試圖推動
它到達空腔的區域。

460
00:48:24,350 --> 00:48:26,170
它的名字叫做“薛”，意思是“洞”。

461
00:48:26,570 --> 00:48:27,870
稱為指向空腔。

462
00:48:28,150 --> 00:48:31,610
於是他們就變成了，指向腔就變成了
指壓法。

463
00:48:31,930 --> 00:48:36,990
所以因為身體，如我所解釋的，
身體有700多個空腔。

464
00:48:37,550 --> 00:48:43,870
其中108個真的是出自手指
推一下，你就可以真正訪問到

465
00:48:43,870 --> 00:48:47,130
渠道並操縱渠道。

466
00:48:47,530 --> 00:48:49,910
太年輕還是太年輕，可以調整
它。

467
00:48:50,400 --> 00:48:54,800
是的，所以因為這個原因，Tien
水按摩也變得如此重要。

468
00:48:55,040 --> 00:48:58,820
當他們傳到日本時，它就發展起來了
今天成為少子按摩。

469
00:48:59,080 --> 00:49:02,220
在日本人中變得如此獨特
少子按摩。

470
00:49:02,620 --> 00:49:06,220
所以由於這個原因，你必須
了解培訓師和Tien的意思

471
00:49:06,220 --> 00:49:11,540
意味著。記住這裡，只給你一個
簡短且非常簡單的例子。

472
00:49:12,000 --> 00:49:16,600
你想成為專業人士，那就是
遠遠超出這個範圍。這個將給

473
00:49:16,600 --> 00:49:17,600
你是一個開始。

474
00:49:17,920 --> 00:49:22,880
了解培訓師的效果如何
是的。我可以給你介紹的是

475
00:49:22,880 --> 00:49:28,580
那些通常用來調整的空腔
身體的內部循環。

476
00:49:29,060 --> 00:49:33,140
所以只要你堅持按摩全身
這些空腔，那麼你可以保持

477
00:49:33,140 --> 00:49:36,820
每天內循環並帶來
你身體健康。

478
00:49:37,120 --> 00:49:40,880
尤其是有很少的蛀牙
可以每天按摩。會是這樣

479
00:49:40,880 --> 00:49:44,480
太棒了。當你按摩它時，這是因為
你在抓。

480
00:49:46,440 --> 00:49:51,600
推動通常沒有問題，但如果你
用這個一推你就更犀利了

481
00:49:51,600 --> 00:49:56,560
推動這比這更尖銳，這意味著
指甲你一定要小心

482
00:49:56,560 --> 00:50:00,340
很多時候有人會按摩你
指甲很長，每次

483
00:50:00,340 --> 00:50:04,800
抓你，你覺得很不舒服
因為指甲而把你抓傷

484
00:50:04,800 --> 00:50:09,340
只是成熟的指甲必須保留
它很短，是的，不僅如此，因為現在

485
00:50:09,340 --> 00:50:15,940
今天你將學習使用你的
您將要使用的訓練手指

486
00:50:15,940 --> 00:50:20,200
你的腳趾因為你的原因
腳趾甲和手指甲必須剪短

487
00:50:20,200 --> 00:50:26,220
特別喜歡空腔振動
如果你有指甲的話會刺激

488
00:50:26,220 --> 00:50:30,640
刺激它，但它並沒有使它變得非常
攪動這不是好事，所以

489
00:50:30,640 --> 00:50:35,560
原因請剪掉你的指甲
腳趾甲短了，按摩的時候沒關係

490
00:50:35,560 --> 00:50:41,640
培訓師或正牙醫師是關鍵
是你可以施加多大的壓力

491
00:50:41,640 --> 00:50:44,240
壓力是因人而異的
不同的

492
00:50:46,090 --> 00:50:51,150
例如，如果您套用相同的
對女士的壓力，可能會有所不同

493
00:50:51,150 --> 00:50:52,009
一個傢伙。

494
00:50:52,010 --> 00:50:57,790
如果你對一個物體施加同樣的壓力
脂肪多的人就不一樣了

495
00:50:57,790 --> 00:50:58,790
一個很瘦的人。

496
00:50:58,890 --> 00:51:04,170
因為經驗豐富的原因
按摩師，當他看到身體時，他

497
00:51:04,170 --> 00:51:05,990
他知道自己可以使用多少力量。

498
00:51:06,230 --> 00:51:07,550
這是來自經驗的。

499
00:51:07,930 --> 00:51:12,370
所以對你來說，如果你按摩自己，
會很容易，因為你能感覺到它。

500
00:51:12,810 --> 00:51:14,290
而不是你的耐心。

501
00:51:14,530 --> 00:51:16,330
因為你能感覺到，你能調整
你自己。

502
00:51:16,670 --> 00:51:19,090
透過這樣的按摩，你可以
學到了很多。

503
00:51:19,930 --> 00:51:24,450
透過按摩自己以及多少
力量和感覺

504
00:51:24,450 --> 00:51:25,530
從此發展。

505
00:51:25,970 --> 00:51:30,130
那麼接下來你應該
了解，嘗試跟隨按摩

506
00:51:31,310 --> 00:51:32,550
這是隔膜。

507
00:51:33,430 --> 00:51:34,690
這就是丹田之道。

508
00:51:35,230 --> 00:51:40,290
每當氣上升時，你的
高血壓、頭痛、

509
00:51:40,290 --> 00:51:41,129
正在衝擊。

510
00:51:41,130 --> 00:51:43,970
每當你把這血降下來時，
頭部正在冷卻。

511
00:51:44,330 --> 00:51:46,110
所以正因為如此，你想要釋放。

512
00:51:46,450 --> 00:51:49,530
你說我想釋放我的身體
能量。

513
00:51:49,790 --> 00:51:50,790
我要往下走

514
00:51:50,890 --> 00:51:52,870
不是往上走，而是往上走
正在起義。

515
00:51:53,370 --> 00:51:55,430
向下走可以幫助你冷靜下來。

516
00:51:55,650 --> 00:51:57,550
例如，晚上我無法入睡。

517
00:51:57,810 --> 00:52:04,190
晚上睡不著，按摩你
泡腳，或走路，鍛鍊腿部。如果我

518
00:52:04,190 --> 00:52:07,210
把血拉下來就可以發現
你可以更容易入睡。

519
00:52:07,650 --> 00:52:09,570
看？因為原因你必須看到。

520
00:52:10,170 --> 00:52:15,430
第一個程序是從上到下
底部，從中心到肢體。

521
00:52:15,430 --> 00:52:19,370
能量從這邊出去，我們就這樣走
方式，讓我拉進去。

522
00:52:19,650 --> 00:52:25,450
所以因為原因總是由此而來
中心、從上到下、從中心到

523
00:52:25,450 --> 00:52:26,950
邊。後面也一樣。

524
00:52:28,050 --> 00:52:33,590
背面也是從中心開始，從上到下，
並從中心到側面。之前

525
00:52:33,590 --> 00:52:35,550
程序的話一般不會有問題。

526
00:52:35,930 --> 00:52:39,190
不僅如此，稍後還有另一個程序
我們要討論的是。

527
00:52:39,610 --> 00:52:41,770
這是你應該先按摩的地方。

528
00:52:42,070 --> 00:52:46,270
這樣我們就會進入下一點。
您必須遵循程序。

529
00:52:46,810 --> 00:52:49,070
還有一點我想指出。

530
00:52:50,430 --> 00:52:52,410
指壓按摩不是針灸。

531
00:52:53,710 --> 00:52:57,110
針灸準確定位在哪裡
空腔。

532
00:52:57,330 --> 00:52:58,330
它非常小。

533
00:52:58,950 --> 00:53:03,550
但是指壓法，例如拇指，
我想推大拇指。這不是一個

534
00:53:03,550 --> 00:53:05,030
點。這不是針尖。

535
00:53:05,490 --> 00:53:07,970
因為每次你推的原因
它，它是一個區域。

536
00:53:08,600 --> 00:53:13,320
所以這意味著當你推動它時，那就是
700多個空洞的原因，

537
00:53:13,540 --> 00:53:14,840
只有108個。

538
00:53:15,800 --> 00:53:20,840
因為您使用拇指或使用
指關節，它可以使其有效。

539
00:53:21,160 --> 00:53:24,440
所以這意味著你不必精確定位
它到底在哪裡。

540
00:53:24,780 --> 00:53:29,780
比如孔最，針得
就在它原來的地方，因為那個

541
00:53:29,780 --> 00:53:32,120
滲透得太深。

542
00:53:32,320 --> 00:53:37,540
但當然，穴位按摩不會像
深如針灸。

543
00:53:37,950 --> 00:53:41,610
但問題是因為那 100
空腔仍然有效，因為

544
00:53:41,610 --> 00:53:42,870
即使它很淺。

545
00:53:43,190 --> 00:53:47,470
所以在這裡，你看，我推它，它就變成了
一個區域，不是一個點。

546
00:53:48,190 --> 00:53:54,390
所以這就是你不必這樣做的原因
準確指出它到底在哪裡。作為

547
00:53:54,390 --> 00:53:56,630
只要它在那個區域，它總是
有效。

548
00:53:57,030 --> 00:53:59,170
這就是您只選擇那些的原因
空洞。

549
00:53:59,410 --> 00:54:02,110
您可以透過手指推動來存取它。

550
00:54:02,810 --> 00:54:04,790
你學什麼並不重要。

551
00:54:06,070 --> 00:54:07,820
一切。這取決於感覺。

552
00:54:08,840 --> 00:54:14,020
你想變得非常優秀、非常
有效，最重要，發展

553
00:54:14,020 --> 00:54:17,220
你的思想和你之間的語言
身體。

554
00:54:17,540 --> 00:54:18,540
這叫做感覺。

555
00:54:19,460 --> 00:54:25,120
如果這種感覺很深刻的話，你可以
有一種很深很深的感覺，那麼你

556
00:54:25,120 --> 00:54:29,720
去做，你可以操縱它，然後你
能使一切事事有效。

557
00:54:30,080 --> 00:54:31,720
如果不是，那麼它就沒有效果。

558
00:54:32,240 --> 00:54:35,160
所以培養感覺，不斷找
感覺。

559
00:54:35,380 --> 00:54:40,330
當你給自己按摩的時候，不要
猶豫是否要嘗試多少

560
00:54:40,330 --> 00:54:47,130
即使腔體面積不同
例如脖子一附近有一個

561
00:54:47,130 --> 00:54:51,730
椅子，你把它推到這裡，它就在這裡
不同的感覺很快你

562
00:54:51,730 --> 00:54:56,370
即使您將其推到空腔中
耐心你推它你說哦這是

563
00:54:56,370 --> 00:55:00,590
空腔，因為從那裡你可以
培養空腔在哪裡的感覺

564
00:55:00,590 --> 00:55:06,090
體格強健，氣在哪裡？
循環還可以，所以開發一個

565
00:55:06,090 --> 00:55:10,490
感覺良好的感覺非常重要。
是的，尤其是有一天你想要

566
00:55:10,490 --> 00:55:14,270
按摩某人，訓練按摩，然後
給別人看按摩，感覺總是

567
00:55:14,270 --> 00:55:17,390
引導你邁向這一步的關鍵鑰匙
的按摩。

568
00:55:17,790 --> 00:55:23,130
再次強調，按摩時取決於您的
身體的形狀，你身體的結構。

569
00:55:23,830 --> 00:55:26,830
早上時間、晚上時間分別是
不同。

570
00:55:27,250 --> 00:55:32,470
早上的時間，也許你可以做20個
振動的時間，但晚上的時間，

571
00:55:32,510 --> 00:55:33,510
也許只有10次。

572
00:55:33,950 --> 00:55:36,290
所以這意味著感覺是這樣的
介入很重要。

573
00:55:36,870 --> 00:55:40,390
而感覺會告訴你有多少
有時我想刺激它。

574
00:55:40,630 --> 00:55:45,550
所以按摩的好時機要趁早
早晨是養氣的好時機

575
00:55:45,550 --> 00:55:47,910
透過刺激。例如，
何谷。

576
00:55:48,810 --> 00:55:50,410
何谷就是這個腔。

577
00:55:51,070 --> 00:55:53,050
這個空腔與頭部有關。

578
00:55:54,330 --> 00:55:59,890
早上時間，通常在早上
時間，你頭疼，那就推

579
00:56:00,190 --> 00:56:01,450
它會幫助你放鬆。

580
00:56:02,140 --> 00:56:06,380
那你能推多少，
下午會引發頭痛，

581
00:56:06,380 --> 00:56:07,380
會有所不同。

582
00:56:07,480 --> 00:56:13,760
所以因為你必須看到的原因
你能推它多少，以及

583
00:56:13,940 --> 00:56:14,940
下午則不同。

584
00:56:15,660 --> 00:56:20,400
因為如果你能按摩的話，
通常是他們想要維持的人

585
00:56:20,400 --> 00:56:22,560
健康，因為不會花太多時間。

586
00:56:23,060 --> 00:56:27,940
每個腔只需要不到一個
分鐘，透過振動，透過

587
00:56:27,940 --> 00:56:29,480
繞一圈，速度非常快。

588
00:56:30,420 --> 00:56:34,020
因為這個的程序是
很短。

589
00:56:34,620 --> 00:56:36,200
但你可以按摩它。

590
00:56:36,440 --> 00:56:40,060
所以每個腔只需要大約30個
數秒至1分鐘的按摩。

591
00:56:40,440 --> 00:56:42,160
並選擇幾個關鍵的腔體。

592
00:56:42,460 --> 00:56:44,420
可以保持氣血運行
順利。

593
00:56:45,160 --> 00:56:48,740
清晨是好的。另一種是
真正的日落時間。

594
00:56:48,960 --> 00:56:53,560
在你睡覺之前，有時人們會
過於激動。他們充滿活力。

595
00:56:53,780 --> 00:56:55,440
當他們精力充沛時，他們就無法入睡。

596
00:56:56,080 --> 00:56:59,000
這意味著您可以按摩腿部。

597
00:57:00,220 --> 00:57:02,520
否則，它會跳過晚上時間。

598
00:57:03,040 --> 00:57:04,400
日落時分是個好時機。

599
00:57:04,920 --> 00:57:09,600
因為經過一整天，身體
開始累積大量能量

600
00:57:09,600 --> 00:57:10,800
身體開始疲勞。

601
00:57:11,100 --> 00:57:14,780
這是釋放它的最佳方式，透過
循環，增強循環。

602
00:57:15,220 --> 00:57:19,660
所以一天兩次就好了。如果不是，
一天一次，效果很好。

603
00:57:20,380 --> 00:57:24,880
但最終，當我經常旅行時，
當我在飛機上時，我不在乎。

604
00:57:25,470 --> 00:57:29,630
當那裡的人坐在那裡的時候
等待飛機到來時，我

605
00:57:29,630 --> 00:57:30,630
給自己按摩。

606
00:57:30,690 --> 00:57:32,990
當我按摩自己時，我可以享受
我自己。

607
00:57:33,750 --> 00:57:37,630
然後我總是說，幫我殺那個
時間。同時我也受益於

608
00:57:37,630 --> 00:57:42,430
按摩。並始終幫助我康復
來自時差，來自很多問題。

609
00:57:43,210 --> 00:57:48,070
對自己非常有利的一件事
- 按摩很方便。

610
00:57:48,930 --> 00:57:50,470
因為你帶著按摩師。

611
00:57:50,990 --> 00:57:52,490
因為你是按摩師。

612
00:57:53,710 --> 00:57:57,770
但如果你嘗試讓人按摩
你，那你不能。

613
00:57:58,130 --> 00:57:59,610
你必須帶一個人一起去。

614
00:57:59,830 --> 00:58:03,230
但你可以隨時給自己按摩。它
你在哪裡並不重要。這就是

615
00:58:03,230 --> 00:58:04,370
有一點非常方便。

616
00:58:04,770 --> 00:58:09,550
第二個，按摩的時候
你自己，因為你與

617
00:58:09,550 --> 00:58:12,850
身體，所以感覺就在你的內心。

618
00:58:13,330 --> 00:58:16,850
所以因為理性現在就是你的感覺
你和按摩師之間。

619
00:58:17,350 --> 00:58:20,190
所以從這種感覺來看，你總是可以
調整你的壓力。

620
00:58:20,600 --> 00:58:25,160
這只是你的力量。所以這就是為什麼你
可以準確地做你想做的事。

621
00:58:25,360 --> 00:58:31,360
第三點，也是最重要的一點
自我按摩的東西，你學會了。

622
00:58:32,800 --> 00:58:35,320
你學習知識，你收穫
經驗。

623
00:58:35,960 --> 00:58:41,380
因為透過你從中學到的東西
自己按摩一下，然後就可以塗抹了

624
00:58:41,380 --> 00:58:45,180
同樣的經歷，適用於另一個
人。當然，你得調整一下

625
00:58:45,180 --> 00:58:46,180
因為體質不同。

626
00:58:46,510 --> 00:58:50,590
但它會給你很大一部分
知識和經驗（如果您知道如何做）

627
00:58:50,590 --> 00:58:56,430
自己按摩一下就可以了
當然其他人也可以

628
00:58:56,430 --> 00:59:01,570
有一個缺點，因為手
可以到達前面有一個第一個

629
00:59:01,570 --> 00:59:06,310
缺點，因為手伸到前面
但到達後面並不容易

630
00:59:06,310 --> 00:59:09,810
這意味著你可以在你的身體裡覆蓋
頭可以遮住手臂也可以

631
00:59:09,810 --> 00:59:14,430
蓋住腿 蓋住正面
軀幹的背面怎麼樣

632
00:59:15,280 --> 00:59:19,600
所以因為這個原因，他們
總是缺少後面的部分，除非

633
00:59:19,600 --> 00:59:22,100
給你按摩。你不容易
給自己按摩。

634
00:59:22,720 --> 00:59:25,680
所以這就是不方便的地方
劣勢。

635
00:59:27,760 --> 00:59:31,660
所以由於這個原因，你必須
找到了，因為背面是這樣的

636
00:59:31,660 --> 00:59:35,080
對於按摩很重要，因為背部
身邊是最年輕的地方，有活力

637
00:59:35,080 --> 00:59:40,580
必須消散。所以這就是原因
當有人幫你按摩背部時

638
00:59:40,720 --> 00:59:41,880
你會感覺更放鬆。

639
00:59:42,520 --> 00:59:44,860
但你不能自己按摩。那是
缺點。

640
00:59:45,320 --> 00:59:49,080
第二，你要按摩
例如你自己，我想按摩

641
00:59:49,080 --> 00:59:50,220
一。齊甫.

642
00:59:50,920 --> 00:59:53,040
我得用這裡的肌肉來按摩
它。

643
00:59:53,260 --> 00:59:55,240
這邊我按摩一下，可以的。

644
00:59:55,480 --> 00:59:56,480
但這一邊，我很緊張。

645
00:59:56,980 --> 01:00:00,400
為了實現這次按摩，我
必須使用壓力。

646
01:00:00,680 --> 01:00:02,320
當我使用壓力時，這一面是
緊張。

647
01:00:02,620 --> 01:00:06,240
所以正因為如此，你才得捏起來
你身體的一部分來完成這項工作。

648
01:00:07,020 --> 01:00:10,620
但如果有人幫你按摩，你就不會
必須。您所需要的只是放鬆。

649
01:00:11,630 --> 01:00:15,590
按摩手法有很多種，
尤其是29世紀。

650
01:00:16,230 --> 01:00:22,450
如果你看我的書《氣功按摩》，
裡面我介紹了250個技巧。

651
01:00:22,930 --> 01:00:25,650
但這 50 種技術只是其中的一部分
它。

652
01:00:27,010 --> 01:00:31,770
從一些中國書籍來看，
技術，我什至不知道如何

653
01:00:31,770 --> 01:00:32,468
做吧。

654
01:00:32,470 --> 01:00:35,350
但有250個按摩的清單
技術。

655
01:00:36,250 --> 01:00:40,650
但實際上，您所使用的常用技術
用途都不算太多。

656
01:00:41,390 --> 01:00:46,370
因為正確使用只有40左右
技術，他們認為專業。

657
01:00:47,350 --> 01:00:54,050
但當然有些技巧是
專用於操縱目的，用於

658
01:00:54,050 --> 01:01:00,490
目的。但實際上真正的技術
你可以使用的東西真的很有限

659
01:01:00,490 --> 01:01:01,308
沒有效果。

660
01:01:01,310 --> 01:01:06,390
但到目前為止我們只有很少的空洞
想要刺激它，我們嘗試去做

661
01:01:06,390 --> 01:01:07,390
為了保持健康。

662
01:01:07,890 --> 01:01:09,910
所以我們還沒準備好接受治療。

663
01:01:10,490 --> 01:01:14,130
因為原因是最
重要的是，我只想介紹兩個

664
01:01:14,130 --> 01:01:18,090
技術。對你來說並不太重。
當然是Tui和Na。

665
01:01:18,690 --> 01:01:21,470
Tui和Na正在抓。

666
01:01:22,030 --> 01:01:23,350
這已經是兩種技術了。

667
01:01:23,710 --> 01:01:27,970
但除此之外，對於型腔壓力機。
型腔壓機，有多少技術

668
01:01:27,970 --> 01:01:29,650
在那裡？二、我們試著談談。

669
01:01:29,950 --> 01:01:31,330
一種稱為振動。

670
01:01:33,270 --> 01:01:37,830
振動，這意味著你使用了特殊的
點，例如拇指。

671
01:01:39,050 --> 01:01:41,430
你可以看到拇指被推到
集中精力。

672
01:01:42,090 --> 01:01:43,450
然後我就可以震動了。

673
01:01:43,750 --> 01:01:48,490
這種振動，透過
振動，能量滲透。的

674
01:01:48,490 --> 01:01:50,470
滲透。我可以用指關節。

675
01:01:52,210 --> 01:01:56,590
我可以用食指
拇指支撐。

676
01:01:57,150 --> 01:02:00,230
我還是能做到的。我可以使用
指關節。

677
01:02:00,510 --> 01:02:01,510
我能做到。

678
01:02:02,030 --> 01:02:07,270
使用指關節。我能做到。所以有
有很多方法可以找到屍體。

679
01:02:07,760 --> 01:02:12,860
很多時候我們得到了很大一部分
那邊的肌肉和空腔使用

680
01:02:12,860 --> 01:02:17,920
手肘所以因為原因有很多
只要你能找到更多的方法

681
01:02:17,920 --> 01:02:24,060
身體的尖銳區域可以
產生振動的功率為

682
01:02:24,060 --> 01:02:30,940
所以當然如果你嘗試用腳
大腳趾總是大一個大

683
01:02:30,940 --> 01:02:35,720
腳趾很適合振動，例如我
想按摩這個洞

684
01:02:37,710 --> 01:02:40,630
你可以看到我的腳是這樣放的。

685
01:02:41,310 --> 01:02:43,630
然後我可以用我的大腳趾
振動。

686
01:02:44,130 --> 01:02:47,190
好吧，我說好吧，我要給勇按摩
泉。

687
01:02:48,230 --> 01:02:55,010
然後我就可以用我的腳跟了。你可以看到我
使用這個部位並按摩。

688
01:02:55,050 --> 01:02:57,750
例如我在這裡按摩。我可以用
這個部位要按摩一下。

689
01:02:58,190 --> 01:03:04,630
好吧，這些是振動。您可以使用
手、手指和

690
01:03:04,630 --> 01:03:06,630
腳趾或腳跟。

691
01:03:07,310 --> 01:03:13,450
但按摩完後你說可以
振動很深然後我想要

692
01:03:13,450 --> 01:03:18,650
能量淺的技巧
按摩就是這麼簡單

693
01:03:18,650 --> 01:03:24,850
由淺到深 由深到
淺 淺到深 例如

694
01:03:24,850 --> 01:03:31,430
刺激我的孔嘴這腔我
就這樣走吧，這很淺，當你

695
01:03:31,430 --> 01:03:35,450
淺薄，當你得到時你會興奮
興奮你可以看到緊張

696
01:03:35,450 --> 01:03:37,900
所以沒那麼痛苦。

697
01:03:38,320 --> 01:03:43,400
然後你可以把這個放在
振動它。當你振動它時，

698
01:03:43,500 --> 01:03:45,840
通常10秒就可以了。

699
01:03:46,900 --> 01:03:51,960
但有些人喜歡數3秒
並停止。 3秒，停止。視情況而定

700
01:03:51,960 --> 01:03:55,520
你如何應用它。所以你必須
體驗它。看看哪一個比較好

701
01:03:55,520 --> 01:04:00,620
你。在這本書中，我只是嘗試
這張DVD，我試著告訴你我的

702
01:04:00,880 --> 01:04:01,779
10秒。

703
01:04:01,780 --> 01:04:03,340
然後暫停 5 秒。

704
01:04:03,850 --> 01:04:07,310
10秒以內、45秒以內，各一個
是一個很好的結果。

705
01:04:08,070 --> 01:04:09,670
但當然，這只是為了我。

706
01:04:09,890 --> 01:04:13,090
但對你來說，你可以相應地調整
看看你喜歡什麼。

707
01:04:13,450 --> 01:04:17,650
然後在完成你的振動後，這
名叫甄戰。

708
01:04:18,190 --> 01:04:21,730
震戰那叫震撼震動，
關於震動。

709
01:04:22,270 --> 01:04:24,330
那麼這個就是幫助你滲透的。

710
01:04:24,890 --> 01:04:30,130
之後，你可以看到我的大拇指，我
換成拇指的這個部分。

711
01:04:30,670 --> 01:04:36,190
而不是我的拇指尖。因為
現在這個區域更大了，這個變得

712
01:04:36,190 --> 01:04:40,370
深，這個開始變淺
再次。這樣我就可以用這個來繞一圈

713
01:04:40,370 --> 01:04:44,790
它。當我圈住它時，它開始
將能量分散出去。

714
01:04:45,150 --> 01:04:50,230
所以讓我們從深到淺
由淺入深。這是一個關鍵的

715
01:04:50,430 --> 01:04:54,010
所以當你可以把能量帶到
表面，然後你可以透過以下方式將其展開

716
01:04:54,010 --> 01:04:59,070
推動。好的？所以這就是基本技能
我們將使用今天而不是太

717
01:04:59,070 --> 01:05:00,070
複雜。

718
01:05:02,029 --> 01:05:05,530
好的。按摩的時候首先要做的就是
按摩確實是頭部。

719
01:05:06,010 --> 01:05:07,530
好吧，尤其是當你躺下的時候。

720
01:05:07,850 --> 01:05:11,250
因為我們在談論當你
躺著，不是站著。的

721
01:05:11,250 --> 01:05:13,930
按摩時您仍可以站起來
你自己。

722
01:05:14,650 --> 01:05:17,570
好吧，就像我說的，在飛機上，你可以
給自己按摩。

723
01:05:17,990 --> 01:05:21,950
但當你躺下時，當你只是
醒來，然後按摩頭部。

724
01:05:22,010 --> 01:05:23,970
讓我向您展示程序，然後您
可以看到。

725
01:05:24,690 --> 01:05:25,810
因為頭很重要。

726
01:05:26,190 --> 01:05:27,290
頭就是思想。

727
01:05:28,000 --> 01:05:30,560
如果你的思想不能放鬆，你
不能放鬆。

728
01:05:30,840 --> 01:05:33,960
所以因為原因，你試試看如何
我放鬆嗎？

729
01:05:34,380 --> 01:05:38,040
頭，王冠，這裡，有一個
腔曰白暉。

730
01:05:38,260 --> 01:05:41,480
白會是管轄船號
20.

731
01:05:47,220 --> 01:05:52,300
因為中國人用白慧這個名字
稱為百人會議，但在

732
01:05:52,300 --> 01:05:57,020
社會，你不知道這意味著什麼，你
去管理船隻20。

733
01:05:57,930 --> 01:06:02,770
這個白慧，如果你把耳朵豎起來
到這裡的中心，中心線，

734
01:06:02,930 --> 01:06:07,290
那就是白慧。這個地方其實
是嬰兒出生時的最後一個地方。

735
01:06:07,350 --> 01:06:08,750
這是最後出生的地方。

736
01:06:10,050 --> 01:06:13,490
這對能源來說非常重要
與大自然的交流。

737
01:06:13,730 --> 01:06:18,990
所以這個空腔，通常能量流向這裡，
然後讓你頭暈目眩。

738
01:06:19,190 --> 01:06:22,770
所以如果你在這裡消耗能量，那就製造能量
散開。

739
01:06:23,180 --> 01:06:29,720
所以像往常一樣你想放鬆一下
這裡的中心你可以輕輕地使用

740
01:06:29,720 --> 01:06:36,160
手指的這一部分然後你可以
向下捲動

741
01:06:36,160 --> 01:06:39,780
輕輕地哦你感覺很舒服

742
01:06:39,780 --> 01:06:47,360
好的

743
01:06:47,360 --> 01:06:53,750
在此之後稱為振動使用
然後用手指觸摸皮膚

744
01:06:53,750 --> 01:07:00,410
它振動，因為它振動
會失去你之間的筋膜

745
01:07:00,410 --> 01:07:05,030
你可以看到骨頭上有一個非常
那裡有一層薄薄的肌肉，主要是

746
01:07:05,030 --> 01:07:09,830
那裡有筋膜，所以這對你有幫助
總是從中心到側面

747
01:07:09,830 --> 01:07:14,010
從前到後，因為內部是
如果內在來了，就這樣展開

748
01:07:14,010 --> 01:07:18,390
前內被困在這裡，讓你
頭痛是的，那是因為手臂

749
01:07:18,800 --> 01:07:21,500
能量總是來自因為我們
存在。

750
01:07:21,960 --> 01:07:27,380
眼睛向前看，第三隻眼
指向前方，感覺向前，因為這樣

751
01:07:27,380 --> 01:07:31,960
能量始終朝向
潛意識裡。所以你想要的方式

752
01:07:31,960 --> 01:07:37,060
我們在這裡刪除這個內部軌道，打開
它。我不知道有時人們會覺得

753
01:07:37,060 --> 01:07:40,780
頭痛，壓力，他們來這裡
他們感到不舒服。

754
01:07:41,160 --> 01:07:45,180
這也是導致鼻竇炎的原因之一
問題也。那些他們不認識的人

755
01:07:45,180 --> 01:07:47,660
因為這個部位是造成鼻竇炎的原因
問題。

756
01:07:48,300 --> 01:07:52,960
所以，只有這個原因，因為這個，
你輕輕地從中心振動到

757
01:07:52,960 --> 01:07:54,900
側面，從前到後。

758
01:07:56,080 --> 01:08:01,160
享受按摩，閉上眼睛，
因為當你閉上眼睛時，你

759
01:08:01,160 --> 01:08:02,160
有更深的感觸。

760
01:08:02,900 --> 01:08:07,260
是的，你按摩它，輕輕打圈
就這樣，一切都很好。

761
01:08:13,960 --> 01:08:16,160
好吧，之後再平滑一下。

762
01:08:20,580 --> 01:08:25,460
然後去 bai hui bai hui 使用
中指觸碰白會

763
01:08:25,460 --> 01:08:30,460
您可以輕鬆地將耳朵對齊並轉到
上面的百惠輕輕按摩一下

764
01:08:30,460 --> 01:08:37,200
因為這會讓你感受到香味
然後振動並輕輕打圈

765
01:08:37,200 --> 01:08:43,840
當你圈出它時你可以看到我使用它
我不再使用一根手指，而是使用兩根手指

766
01:08:43,840 --> 01:08:48,950
手指因為圓圈比較遮蓋
這個表面是一個小表面

767
01:08:48,950 --> 01:08:53,090
我可以在這裡介紹，所以從這裡你
從我這樣流傳的一個可以看到

768
01:08:53,090 --> 01:08:59,050
然後我用兩根手指循環
現在在那之後好吧

769
01:08:59,050 --> 01:09:05,649
然後再這樣你就可以重複
幾次就好了之後

770
01:09:05,649 --> 01:09:11,910
眼睛懸在中心這裡

771
01:09:17,750 --> 01:09:21,350
無形數據不屬於
主要鐳。

772
01:09:21,750 --> 01:09:24,550
它是 EXHN3。

773
01:09:25,330 --> 01:09:26,910
這是內心的活動。

774
01:09:28,109 --> 01:09:30,850
事實上，從西方社會來看，
被稱為第三隻眼。

775
01:09:31,729 --> 01:09:35,830
因為我們這裡有兩隻眼睛，看。
這隻眼睛是用來感受的。

776
01:09:36,770 --> 01:09:37,830
因為我們是掠奪者。

777
01:09:38,170 --> 01:09:39,170
所以這隻眼睛，看。

778
01:09:39,630 --> 01:09:41,310
這就是目標。

779
01:09:41,950 --> 01:09:46,350
所以因為這個原因，陷入了陷阱
在這裡。所以這部分，你必須刪除

780
01:09:46,350 --> 01:09:49,130
陷阱。遠離這個區域的內部陷阱。

781
01:09:49,450 --> 01:09:51,069
那麼他們是如何做到的呢？

782
01:09:52,069 --> 01:09:54,610
你想想按摩過去。

783
01:09:55,650 --> 01:10:00,130
如果你走這條路，能量就會推動
下來。

784
01:10:00,850 --> 01:10:05,630
如果你走這條路，能量會上升到
我的眼睛。

785
01:10:05,950 --> 01:10:09,050
所以現在你可以看到，這個，我困住了我的
能量。

786
01:10:09,550 --> 01:10:12,910
好的？如果你走這條路，我就釋放它。

787
01:10:13,330 --> 01:10:15,250
就這樣，我陷入了困境。

788
01:10:15,840 --> 01:10:16,579
你明白嗎？

789
01:10:16,580 --> 01:10:18,220
這樣我就把它釋放出來了。

790
01:10:18,500 --> 01:10:20,040
就這樣，我切入了。

791
01:10:21,060 --> 01:10:22,060
好吧？

792
01:10:22,240 --> 01:10:23,240
再想一想。

793
01:10:24,040 --> 01:10:25,040
這個我有。

794
01:10:25,280 --> 01:10:29,640
如果我走這條路，我就會放鬆。

795
01:10:30,100 --> 01:10:31,980
如果我走這條路，我就會放棄它。

796
01:10:32,880 --> 01:10:38,220
好的？因為原因很重要
讓您了解如何做到這一點。

797
01:10:38,220 --> 01:10:40,220
這個，你可以看看這個。

798
01:10:43,120 --> 01:10:49,550
我釋放它。所以當我去這裡的時候，我
跟著鼻子旁邊，因為那是

799
01:10:49,550 --> 01:10:52,490
三個頻道都轉到這裡。

800
01:10:52,730 --> 01:10:54,470
寅香，大腸。

801
01:10:55,490 --> 01:10:57,170
大腸，20。

802
01:10:57,550 --> 01:10:59,410
胤祥，這兩個洞。

803
01:11:04,890 --> 01:11:09,870
這兩個空腔，中文名字叫
歡迎臭味，好聞的，

804
01:11:10,030 --> 01:11:11,030
胤祥。

805
01:11:11,150 --> 01:11:14,650
所以這兩個空腔非常重要
這兩個空腔。

806
01:11:15,410 --> 01:11:19,430
因為當人們有鼻竇問題時，
針灸師做什麼？

807
01:11:19,890 --> 01:11:21,490
第一件事就是放針
在這裡。

808
01:11:22,310 --> 01:11:25,970
就像你有過敏一樣，你有鼻竇炎
問題，他們把針放在這裡。所以

809
01:11:25,970 --> 01:11:27,930
按摩這兩個部位。

810
01:11:28,150 --> 01:11:29,970
總是要釋放這個區域。

811
01:11:30,810 --> 01:11:35,490
與其按摩這裡，不如按摩這裡。
所以這次你就輸了，在那之後

812
01:11:35,490 --> 01:11:36,389
去這裡。

813
01:11:36,390 --> 01:11:37,390
刺激它。

814
01:11:37,770 --> 01:11:40,670
是的，你觸摸它，你就能感覺到那裡有
一個小坑。

815
01:11:41,930 --> 01:11:43,210
這就是你得到的區域。

816
01:11:43,760 --> 01:11:49,260
所以從這裡你可以推動它然後
之後來到中心 中心就是

817
01:11:49,260 --> 01:11:53,680
仁宗叫仁宗，是
管理船編號 26

818
01:11:53,680 --> 01:12:00,400
所以

819
01:12:00,400 --> 01:12:06,680
這個空腔很重要 這個空腔是
認為對於連結您的重要

820
01:12:06,680 --> 01:12:13,200
潛意識通常當人們
中暑昏倒或

821
01:12:13,200 --> 01:12:19,440
這就是為什麼你可以看到按摩師進去
在那裡推動這些空腔，我們推動這個

822
01:12:19,440 --> 01:12:24,740
腔人醒了所以這腔吧
連結到你的精神好吧，所以當你

823
01:12:24,740 --> 01:12:29,140
按摩這裡讓你的整個大腦啟動
放鬆一下，這就是任重

824
01:12:29,140 --> 01:12:36,140
所以從這裡你可以看到這裡是的
通常我會做三遍

825
01:12:36,140 --> 01:12:39,020
避開指甲，我吸氣

826
01:12:42,060 --> 01:12:47,480
因為吸氣我將氣引向陰
翔和溫柔的按摩我讓

827
01:12:47,480 --> 01:12:54,200
Qi go 讓空氣散去 然後之後
來到中心並刺激它

828
01:12:54,200 --> 01:13:01,140
好吧，記住這個躺下，因為
我可以給你看

829
01:13:01,140 --> 01:13:06,080
當你站著的時候，但我
坐著，但最終你可以做到這一點

830
01:13:06,080 --> 01:13:10,500
當你躺下時會更放鬆
好的，記住這是地面

831
01:13:11,920 --> 01:13:16,320
這意味著你應該像
好吧，但這意味著因為

832
01:13:16,320 --> 01:13:20,720
面積沒問題，因為頭部面積
即使我喜歡這個你也可以

833
01:13:20,720 --> 01:13:23,820
透過軀幹你想下來你可能
更放鬆。

834
01:13:24,200 --> 01:13:29,960
好的。現在從這裡開始。你可以看到這個
你做的第一段 第二段

835
01:13:29,960 --> 01:13:35,040
再次透過您遵循方向
朝這個方向走，因為這很容易

836
01:13:35,040 --> 01:13:40,440
完成後從中心向上推至
這個空腔記住這個空腔是

837
01:13:40,440 --> 01:13:41,440
叫殷棠

838
01:13:42,250 --> 01:13:47,290
是的，輕輕振動它並上升到
頂部區域。

839
01:13:48,910 --> 01:13:52,230
這個頂級區域，這個地方很重要。

840
01:13:54,010 --> 01:13:56,210
然後慢慢往旁邊的路走。

841
01:13:58,770 --> 01:14:01,350
這就是太陽神廟。

842
01:14:02,490 --> 01:14:05,990
是的，一邊是太陽，另一邊
一邊是太陰，但都是一樣的

843
01:14:06,070 --> 01:14:08,210
在西方，你把它翻譯成寺廟。

844
01:14:16,270 --> 01:14:21,810
好，從這裡開始，慢慢走到旁邊
下巴。

845
01:14:22,490 --> 01:14:28,870
這兩個腔體，下巴到，下巴到額外
下巴，這是第六個彈簧通道。

846
01:14:34,330 --> 01:14:39,550
這兩個洞是眾所周知的，
連接到你的頭裡面。

847
01:14:40,270 --> 01:14:45,290
你記得拳擊，當你擊中時
人們在這裡，人們被淘汰。

848
01:14:45,690 --> 01:14:49,810
因為這可以讓人震驚
大腦並把它敲出來同樣的東西

849
01:14:49,810 --> 01:14:54,190
按摩此處釋放壓力
頭部不僅是它所連接的

850
01:14:54,190 --> 01:14:59,790
牙齒所以這就是為什麼這兩個
蛀牙對於牙齒來說很重要

851
01:14:59,790 --> 01:15:05,750
唾液產生所以這兩個腔
非常重要所以因為你

852
01:15:05,750 --> 01:15:12,150
可以看到這邊走好嗎我用這隻手
像這樣我就可以

853
01:15:12,150 --> 01:15:16,740
平衡自己，你可以去喜歡
平衡自己這樣就更

854
01:15:16,740 --> 01:15:22,260
平衡。好吧，當我這樣做的時候
腔，太陽，你不想推

855
01:15:22,260 --> 01:15:23,260
這樣太難了。

856
01:15:23,620 --> 01:15:24,860
因為太陽淺。

857
01:15:25,280 --> 01:15:29,320
太陽有兩小塊骨頭
在這裡。它可以與

858
01:15:30,080 --> 01:15:33,400
這就是為什麼太陽，這兩個洞，
骨頭可以推進去。

859
01:15:33,740 --> 01:15:37,280
當你推入時，上面的動脈，
動脈破裂。

860
01:15:37,640 --> 01:15:41,420
這就是為什麼這兩個空腔至關重要
在武術中。

861
01:15:41,770 --> 01:15:46,170
所以武術總是在這裡發生
導致內出血的原因是

862
01:15:46,170 --> 01:15:52,130
血管破裂是因為
這部分也會導致問題的原因

863
01:15:52,130 --> 01:15:57,930
也是如此，因為當人們
頭痛 他們總是去這裡 是的

864
01:15:57,930 --> 01:16:02,250
這就是整個想法，所以當你離開的時候
這裡太陽因為淺你比較好

865
01:16:02,250 --> 01:16:06,730
使用這種方式而不是走這種方式所以這樣
你產生和振動的方式

866
01:16:06,730 --> 01:16:10,170
這樣你就可以正常震動
在這裡你可以感覺良好記住

867
01:16:10,170 --> 01:16:15,970
感覺是關鍵，然後你輕輕地
圈和

868
01:16:15,970 --> 01:16:22,110
你感覺很好放鬆記得
它仍然躺著，我要下去了

869
01:16:22,110 --> 01:16:27,470
現在章節章節是

870
01:16:27,470 --> 01:16:33,980
第六號胃 所以這個，再一次，
你想用拇指，它可以改變

871
01:16:33,980 --> 01:16:34,980
你的拇指。

872
01:16:36,520 --> 01:16:40,700
好吧，因為我咳嗽，因為當你
推到這裡，這個地方不僅

873
01:16:40,700 --> 01:16:43,840
繼續到唾液，它是相連的
到這個區域。

874
01:16:44,240 --> 01:16:48,100
所以當你推到這裡時，你會感覺
這裡很敏感 如果你癢的話

875
01:16:48,100 --> 01:16:50,140
正常。所以沒有什麼問題
那個。

876
01:16:50,360 --> 01:16:55,480
所以從這裡開始，您可以使用這個，只需
記住，再深入一點，然後

877
01:16:55,480 --> 01:16:57,940
振動，並且更深。

878
01:16:58,390 --> 01:17:04,370
所以通常，如我所說，振動 10
秒，然後放鬆5秒，

879
01:17:04,370 --> 01:17:05,370
很好，放鬆。

880
01:17:05,650 --> 01:17:12,450
再次振動 10 秒鐘，然後
放鬆5秒，然後觸摸它，

881
01:17:12,450 --> 01:17:13,450
圈出它。

882
01:17:14,330 --> 01:17:19,310
但話又說回來，所有這些，你有多少次
應該做什麼？

883
01:17:20,250 --> 01:17:21,590
個人根據情況
個人。

884
01:17:21,870 --> 01:17:24,590
所以你必須去體驗它。我只
給你一個想法。

885
01:17:25,180 --> 01:17:29,220
所以讓我們成為你能看到的第一個
第二個頭是這個

886
01:17:29,220 --> 01:17:35,820
路徑和我開始去的第三條路徑
當你走的時候到頂部並轉到側面

887
01:17:35,820 --> 01:17:42,640
我從旁邊繞著寺廟轉了一圈
我去寺廟做禪修，然後

888
01:17:42,640 --> 01:17:49,620
我按下然後然後再然後
回到

889
01:17:49,620 --> 01:17:55,940
中心，因為只有三個
三條路，三條路

890
01:17:55,940 --> 01:18:00,660
氣遠離中心所以這次
你再次使用這個中心你按摩

891
01:18:00,660 --> 01:18:07,060
大約三次，然後
你看我現在用食指

892
01:18:07,060 --> 01:18:13,760
所以我用兩根手指把它推到一邊
好的

893
01:18:13,760 --> 01:18:20,720
很好，然後你可以再做一次
然後推到一邊好嗎

894
01:18:20,720 --> 01:18:21,740
記住這隻眼睛

895
01:18:22,600 --> 01:18:28,820
眼睛是肌肉所以你跟著
肌肉並將其推到一邊 眼睛

896
01:18:28,820 --> 01:18:35,720
兩腔金明，這個眼睛，這個
眼睛中央有血 這是Jin

897
01:18:35,720 --> 01:18:37,440
明，這兩個洞很重要

898
01:18:37,440 --> 01:18:43,980
鑽朱,

899
01:18:44,240 --> 01:18:50,280
這眼睛，這是鑽珠 鑽珠是
第二血脈

900
01:18:56,010 --> 01:18:58,990
眉頭上方有晶明
在這裡。

901
01:18:59,210 --> 01:19:01,390
它是瀏覽器的第一個句柄。

902
01:19:01,830 --> 01:19:03,450
這兩個空腔意味著我們已經麻木了。

903
01:19:03,830 --> 01:19:05,530
於是人們開始失去視力。

904
01:19:06,450 --> 01:19:11,030
有時你的眼睛也不清楚。
這就是為什麼他們把這個拇指推過去

905
01:19:11,030 --> 01:19:15,570
並將這個拇指推到這裡。並輕輕地
按摩它。振動它並繞圈。

906
01:19:15,630 --> 01:19:18,630
振動並繞圈。在那之後，
推到一邊。

907
01:19:21,470 --> 01:19:23,470
好啦，我們就變成這段話了。

908
01:19:24,220 --> 01:19:30,400
所以這個會給你一個想法
已經從頭部和臉部開始

909
01:19:30,400 --> 01:19:35,140
臉部是另一種塗抹方式
完成後做你的臉

910
01:19:35,140 --> 01:19:42,140
舒服它叫喜戀喜戀
就是這種簡單的

911
01:19:42,140 --> 01:19:49,120
像你一樣跟隨肌肉纖維
洗臉所以通常就在這裡

912
01:19:49,120 --> 01:19:54,420
以這種方式塗抹能量
你走吧，這叫鼠頭院

913
01:19:54,420 --> 01:20:00,660
氣功，蘇托讓我梳頭
中國人，西蓮要我洗把臉

914
01:20:00,660 --> 01:20:03,800
最後就是這樣，你洗了你的
面對你把你的能量耗盡，離開

915
01:20:03,800 --> 01:20:08,760
你的能量出來你所看到的，離開
能量離開這裡往下看，它在上面

916
01:20:08,760 --> 01:20:15,420
之後你會感到舒服而我
為此也感到很舒服

917
01:20:15,420 --> 01:20:22,180
因為記得我快 68 歲了

918
01:20:23,150 --> 01:20:25,090
我感到肩膀發緊。

919
01:20:25,310 --> 01:20:30,070
我嘗試看看什麼是最好的方法
接近我的肩膀。同時，

920
01:20:30,110 --> 01:20:31,450
這就是我這樣做的原因。

921
01:20:32,270 --> 01:20:36,710
當我朝這邊走時，我發現，哦，我的
頭部能量被平滑。

922
01:20:36,930 --> 01:20:40,370
從這裡，我可以到達脖子。
從這裡開始，我走到脖子。

923
01:20:40,630 --> 01:20:42,750
我覺得很舒服。

924
01:20:43,190 --> 01:20:44,790
再次，它是有創意的。

925
01:20:45,190 --> 01:20:49,870
同樣的事情，我可以去另一邊。
同樣的事情。所以不要猶豫

926
01:20:49,870 --> 01:20:51,310
體驗它並添加它。

927
01:20:51,790 --> 01:20:56,020
請記住，所有這些氣功都是一門藝術，
這是一門科學。

928
01:20:56,480 --> 01:20:59,020
這是一門藝術和科學，一定是
開發的。

929
01:21:00,320 --> 01:21:02,940
尤其是當它是一門藝術時
是靠感覺發展起來的。

930
01:21:04,020 --> 01:21:07,000
所以發展，不要猶豫
開發它。

931
01:21:07,600 --> 01:21:10,940
完成這裡之後，我們就開始
到耳朵去。

932
01:21:11,680 --> 01:21:16,320
耳朵很重要，因為我們說話
關於耳朵癒合。記住，所有這些

933
01:21:16,320 --> 01:21:20,840
神經與頸部相連
背部的椎骨。

934
01:21:21,550 --> 01:21:25,730
所以這個區域很重要我們稍後再來
照顧好這個，因為現在嘗試

935
01:21:25,730 --> 01:21:29,190
說說耳朵 耳朵周圍這一圈

936
01:21:29,190 --> 01:21:35,890
是的，並不總是從前到後

937
01:21:35,890 --> 01:21:40,510
從這個開始，因為這個是能量
向後這能量向前如此

938
01:21:40,510 --> 01:21:47,490
從這裡你回去 回去 好吧

939
01:21:47,490 --> 01:21:50,070
前面從上到下

940
01:21:55,560 --> 01:21:59,400
我喜歡做的一件事是因為這個
耳邊，有鼓聲。

941
01:22:01,120 --> 01:22:06,880
敲擊鼓並不容易，因為
這裡有一隻耳朵，不容易觸及

942
01:22:06,880 --> 01:22:07,880
鼓。

943
01:22:08,220 --> 01:22:11,960
但鼓非常重要，因為
有鼓就有聯繫

944
01:22:11,960 --> 01:22:17,480
有了身體，就有了鼓
已連接，訊號從這裡轉到

945
01:22:17,480 --> 01:22:19,260
頭。這就是為什麼你能聽到
振動。

946
01:22:20,400 --> 01:22:23,320
您可以解釋不同的聲音。

947
01:22:24,040 --> 01:22:28,360
但這裡的問題是，如果這個是
連接起來，它就會退化，尤其是

948
01:22:28,360 --> 01:22:29,318
你變老了。

949
01:22:29,320 --> 01:22:30,900
然後你開始失去聽力。

950
01:22:31,600 --> 01:22:37,060
所以我嘗試的練習之一
繼續刺激這個領域的是

951
01:22:37,060 --> 01:22:38,060
爆裂。

952
01:22:38,740 --> 01:22:42,080
Popping實際上是推你的耳朵
彈出它。

953
01:22:42,360 --> 01:22:43,900
當你彈出它時，你會產生壓力。

954
01:22:44,100 --> 01:22:49,440
如果你彈出它，那麼也許用
鼓，像這樣，幫助放鬆

955
01:22:49,660 --> 01:22:51,840
之後，你觸摸這裡。

956
01:22:52,520 --> 01:22:59,020
然後用耳朵繞每個方向一圈，因為
這是

957
01:22:59,020 --> 01:23:03,600
耳朵，這是你圈圈它的鼓
將有助於從這裡到

958
01:23:03,600 --> 01:23:09,400
在這裡，所有這些都是按摩
當然之後按摩整個耳朵

959
01:23:09,400 --> 01:23:14,100
按摩耳朵的時候效果非常好
讓你很放鬆，耳朵也很舒服

960
01:23:14,100 --> 01:23:18,660
與腎、耳相連

961
01:23:19,400 --> 01:23:24,280
今天針灸已經發現了
耳朵有 108 個相連的腔體

962
01:23:24,280 --> 01:23:29,940
整個身體所以因為你的原因
這裡的按摩總是讓你非常

963
01:23:29,940 --> 01:23:35,120
放鬆並且對我們的腎臟非常有好處
好的，這個區域有幾個

964
01:23:35,120 --> 01:23:42,020
你應該了解頂部的空腔
爾門 是的

965
01:23:42,020 --> 01:23:47,980
你看這裡的頂部是爾門，正在前進
到底

966
01:23:48,930 --> 01:23:50,010
名叫亭慧。

967
01:23:51,030 --> 01:23:52,750
這兩個空腔很重要。

968
01:23:58,010 --> 01:24:01,230
這兩個空洞。如果我把手指
這樣，你會更容易

969
01:24:01,230 --> 01:24:06,050
瞧。所以這一點，你們雙方都可以，
這兩個同時在一起。所以

970
01:24:06,050 --> 01:24:07,050
當然，雙方。

971
01:24:07,390 --> 01:24:08,950
它振動。

972
01:24:11,770 --> 01:24:13,890
十秒。

973
01:24:14,310 --> 01:24:16,010
一二三。

974
01:24:16,620 --> 01:24:23,120
放鬆並再次振動好嗎

975
01:24:23,120 --> 01:24:26,100
現在我輕輕地扭動繩子

976
01:24:26,100 --> 01:24:33,180
和

977
01:24:33,180 --> 01:24:39,580
那很好 好吧 那麼還有一個
耳朵周圍有空洞，非常嚴重

978
01:24:39,580 --> 01:24:41,300
重要的叫一峰

979
01:24:47,760 --> 01:24:53,400
可見二門是三焦，
21、對於西方人來說。

980
01:24:53,640 --> 01:24:59,960
最下面是膽囊
第二名 慶惠

981
01:25:00,160 --> 01:25:04,100
第二膽囊。那些空洞
都常用。

982
01:25:04,400 --> 01:25:11,180
另一個在耳朵下面，
這個區域，這個動脈，這個區域，

983
01:25:11,260 --> 01:25:15,420
這個空腔叫做羿鋒。這是
三焦數 17。

984
01:25:16,320 --> 01:25:19,640
所以這個部位要輕柔按摩。這個
區域非常敏感。

985
01:25:19,900 --> 01:25:22,760
按摩很輕柔，我不會使用尖端
按摩。

986
01:25:23,120 --> 01:25:24,300
然後去這裡。

987
01:25:24,900 --> 01:25:28,120
按摩這裡的時候，也能興奮起來
你的喉嚨。

988
01:25:29,040 --> 01:25:31,140
按摩部位可以幫助流口水。

989
01:25:31,980 --> 01:25:38,840
所以這個區域，因為當你讀到
書，裡面我列出了所有內容

990
01:25:38,840 --> 01:25:40,880
這些空腔。

991
01:25:41,960 --> 01:25:48,040
因為這些空洞可以幫助您
需要很多治療，但時間很長

992
01:25:48,040 --> 01:25:53,220
列出清单，以便您尝试阅读这本书，然后您
可以理解，好吧，所以這個

993
01:25:53,220 --> 01:25:59,120
變得非常重要它將覆蓋你
從頭到臉到耳朵

994
01:25:59,120 --> 01:26:06,020
直到這裡好吧，我們現在完成它

995
01:26:06,020 --> 01:26:10,640
去脖子因為這並不重要
這裡的能量是你想要釋放的

996
01:26:10,640 --> 01:26:15,840
你想讓它從脖子上下來就是
頸部兩塊肌肉連接處最多

997
01:26:15,840 --> 01:26:21,540
重要的是因為這兩塊肌肉
背部，這兩塊肌肉支撐

998
01:26:21,540 --> 01:26:23,120
身體。

999
01:26:23,660 --> 01:26:25,140
頭很重。

1000
01:26:25,660 --> 01:26:28,520
裡面充滿了血，
液體。

1001
01:26:29,220 --> 01:26:32,520
所以因為原因非常重要。
你能放鬆這個區域嗎？

1002
01:26:33,340 --> 01:26:35,420
你放鬆了這個區域，非常好。

1003
01:26:36,340 --> 01:26:38,360
做到這一點的方法之一就是這樣做。

1004
01:26:40,420 --> 01:26:42,280
這就是所謂的那侯再進。

1005
01:26:42,780 --> 01:26:48,380
這意味著嘗試刺激肌腱
在你的大腦後面。所以這個

1006
01:26:48,380 --> 01:26:50,280
自己鍛鍊身體非常好。

1007
01:26:50,580 --> 01:26:53,080
所以如果可以的話，躺下來你就可以做到
也是。

1008
01:26:53,840 --> 01:26:56,440
好吧，當你也坐在辦公室時
長，你可以的。

1009
01:26:57,400 --> 01:27:01,840
飛機，太長了，你可以的。每個
一邊可以做20次左右。

1010
01:27:02,120 --> 01:27:03,860
而這一邊，做20次。

1011
01:27:04,160 --> 01:27:08,360
所以這一面你可以看到，我可以做
記住，從表面到深層。

1012
01:27:08,800 --> 01:27:09,800
從葉子到表面。

1013
01:27:09,960 --> 01:27:15,500
所以這個會給你這個
很好，裡面很刺激，適合20人

1014
01:27:16,440 --> 01:27:19,500
之後，還缺什麼？這面是
失踪了。

1015
01:27:19,820 --> 01:27:21,860
於是這一面缺失就變成這樣了。

1016
01:27:23,700 --> 01:27:25,460
但這一面卻非常敏感。

1017
01:27:25,760 --> 01:27:27,040
它不能太用力。

1018
01:27:27,560 --> 01:27:31,520
所以因為這一面，每次你
像這樣推，你可以看到所有的

1019
01:27:31,520 --> 01:27:36,340
和一切。這是因為
背部的肌肉。這個也不太

1020
01:27:36,340 --> 01:27:37,340
這裡有很多肌肉。

1021
01:27:37,930 --> 01:27:39,170
所以這次你一定要溫柔。

1022
01:27:39,610 --> 01:27:40,690
去中心。

1023
01:27:42,050 --> 01:27:43,750
十倍。然後這邊。

1024
01:27:44,130 --> 01:27:45,130
十倍。

1025
01:27:45,870 --> 01:27:49,810
好的。一旦你放鬆了這個，哦，
脖子已經鬆了。

1026
01:27:50,230 --> 01:27:54,310
然後你必須看看有多少空洞
你可以刺激它。

1027
01:27:54,950 --> 01:27:58,270
背面，這個區域非常重要，
正如我所提到的。

1028
01:27:58,570 --> 01:28:02,670
因為這個區域，這兩塊肌肉
支撐頭部。這兩塊肌肉

1029
01:28:02,670 --> 01:28:04,970
連接到肩膀並連接到
軀幹。

1030
01:28:05,850 --> 01:28:11,370
所以如果這兩個緊張那就意味著
該區域將鎖定 該區域鎖定

1031
01:28:11,370 --> 01:28:16,770
當椎骨神經分支時
神經分支，那麼你就不能

1032
01:28:16,770 --> 01:28:21,270
與頭部溝通沒問題，但是
從這裡你可以看到如果你看

1033
01:28:21,270 --> 01:28:26,250
任何書都有骨架
這裡的兩個小洞很有趣

1034
01:28:26,250 --> 01:28:30,850
這就是為什麼有兩個小洞
神經從內部分支出來，所以

1035
01:28:30,850 --> 01:28:34,230
區域始終是非常重要的一部分
頭部按摩

1036
01:28:35,150 --> 01:28:39,490
因為當你有相似的神經時
在這裡，你需要能量去外面

1037
01:28:39,490 --> 01:28:41,850
表面，而不是被困住
在骨架下面。

1038
01:28:42,710 --> 01:28:46,970
因為這兩個空腔的原因，
你可以按摩它。並歸結為

1039
01:28:46,970 --> 01:28:50,910
這裡的中心就是這裡的腦府，鋒
福。

1040
01:28:51,650 --> 01:28:55,610
風府，此穴為治
船隻 16.

1041
01:28:56,430 --> 01:29:03,290
旁邊的16就是風池。馮
氣是主脈20。

1042
01:29:04,200 --> 01:29:09,520
好吧，之後是神舟，神舟就是
這兩個空腔。那是中心，他們

1043
01:29:09,520 --> 01:29:10,520
打電話給天堂郵報。

1044
01:29:10,740 --> 01:29:12,680
這是10號血液通道。

1045
01:29:17,820 --> 01:29:21,900
所以這個區域非常重要，因為
空腔就在這個區。

1046
01:29:22,220 --> 01:29:26,880
所以平常像這樣，可以按摩
在這裡，按摩你的中心。那麼這個，我

1047
01:29:26,880 --> 01:29:32,200
使用食指，使用拇指
中指並一起按摩。

1048
01:29:32,780 --> 01:29:36,960
下來按摩這個
當你躺下時會下來，因為

1049
01:29:36,960 --> 01:29:41,780
頭部已經有重量了，所以
非常容易使用你的身體和頭腦

1050
01:29:41,780 --> 01:29:46,920
重量來按摩它，例如當我
躺下來治療這幾個蛀牙，第一個

1051
01:29:46,920 --> 01:29:52,180
我排隊我把這個中指放在這裡
然後我到了這裡我只是移動我的頭

1052
01:29:52,180 --> 01:29:56,600
從一邊到另一邊，這真的是非常非常
尺寸好，否則我可以移動你的

1053
01:29:56,600 --> 01:30:00,800
推動後手不再振動
向下

1054
01:30:01,840 --> 01:30:08,040
我可以改變我的拇指並使用我的
頭部的重量來按摩它，然後

1055
01:30:08,040 --> 01:30:13,300
我可以再次振動它或我可以移動我的
頭部和感覺刺激最重要

1056
01:30:13,300 --> 01:30:19,800
透過感覺你如何刺激
就這個腔的中心，豐福我

1057
01:30:19,800 --> 01:30:25,900
按摩一下，然後豐福按摩一下
錢竹我按摩完之後

1058
01:30:25,900 --> 01:30:29,000
好的

1059
01:30:30,190 --> 01:30:34,130
所以你現在明白了 脖子 脖子
從背面看重要的是

1060
01:30:34,130 --> 01:30:39,210
最重要的是大腿，所以
你完成後的第一個他們可以

1061
01:30:39,210 --> 01:30:44,510
繼續重複所有這些練習
再次放鬆，這次放鬆

1062
01:30:44,510 --> 01:30:51,370
以及前面和後面的前面
完成所有這些事情

1063
01:30:51,370 --> 01:30:56,810
然後裡面的椅子可以回到
頭，因為能量已經流到後面了

1064
01:30:56,810 --> 01:31:01,840
這不好所以你必須分散
到你的軀幹 當你收緊膝蓋時

1065
01:31:01,840 --> 01:31:06,580
到軀幹，前兩個空腔
用之曰真經。

1066
01:31:07,480 --> 01:31:10,160
真晶是兩個大洞。

1067
01:31:10,400 --> 01:31:14,780
這是膽囊，21 號通道。

1068
01:31:20,600 --> 01:31:24,620
好吧，對於甄晶來說，就在附近了
在這裡，這兩個空腔。

1069
01:31:24,920 --> 01:31:27,880
這些空洞，如果我稍微看一下，
你可以看到。

1070
01:31:28,960 --> 01:31:34,520
你摸一下，周圍有個小洞
該區域這兩個空腔已被

1071
01:31:34,520 --> 01:31:40,780
被認為是按摩的非常關鍵的關鍵
這個區域的神經分支到

1072
01:31:40,780 --> 01:31:45,500
手臂 這個區域的神經分支到
腿 這兩個變化的腔體我們

1073
01:31:45,500 --> 01:31:49,320
按摩是因為肌肉
連接到整個手臂 如果這兩個

1074
01:31:49,320 --> 01:31:53,200
放鬆，手臂放鬆 所以因為
這兩個變化的腔體，你必須

1075
01:31:53,200 --> 01:31:57,840
確切地知道它是什麼 透過改變，你
可以有多種方式來操縱它 一

1076
01:31:58,320 --> 01:32:02,520
透過振動和旋轉，
另一個是透過抓取。

1077
01:32:02,740 --> 01:32:05,140
現在，推拿進來，這叫拿。

1078
01:32:05,480 --> 01:32:10,800
所以你按摩它，你按摩它，你
振動它。你抓住整個肌腱，

1079
01:32:10,960 --> 01:32:14,700
它從中間振動到
中心，到側面。

1080
01:32:14,920 --> 01:32:16,120
所以，就像這樣。

1081
01:32:17,440 --> 01:32:19,280
好的，之後你就可以移動這個了。

1082
01:32:19,520 --> 01:32:22,900
如果你給別人按摩，那很容易。
搬到自己身上，不容易。

1083
01:32:23,260 --> 01:32:26,460
好的？當我按摩我的振興時，
不容易。

1084
01:32:27,130 --> 01:32:31,790
所以我可以使用抓取，使用這兩個
手指去抓住它，抓住它，然後

1085
01:32:31,790 --> 01:32:33,750
抓住它，我必須使用這一面
這部分。

1086
01:32:34,210 --> 01:32:37,950
而不是使用拇指，因為它
角度不太好，我用這部分來做

1087
01:32:37,950 --> 01:32:41,710
它。同時，你也可以看到，我已經
用整隻手，你必須推

1088
01:32:41,710 --> 01:32:44,110
空腔並振動它，振動它。

1089
01:32:44,370 --> 01:32:45,530
尤其是當你躺下的時候。

1090
01:32:46,090 --> 01:32:51,870
當你躺著的時候，這並不容易做到
很簡單，懂嗎？當你躺在這裡時，

1091
01:32:52,030 --> 01:32:55,110
你必須抓住它，然後…

1092
01:32:56,310 --> 01:33:02,450
振動它，然後推動它，然後
沿著這條路走然後你輕輕地

1093
01:33:02,450 --> 01:33:09,030
按摩舒服還可以

1094
01:33:09,030 --> 01:33:15,710
當然你必須做另一邊
好吧，當你慢慢做的時候

1095
01:33:15,710 --> 01:33:22,290
一旦你去這裡並開始去吉安
yu jian yu 是大腸 15

1096
01:33:22,290 --> 01:33:29,130
因為你會看到如果你舉手
這裡有個小洞 看這個

1097
01:33:29,250 --> 01:33:30,350
這就是它所在的地方

1098
01:33:30,350 --> 01:33:37,230
對簡宇來說，

1099
01:33:37,230 --> 01:33:44,010
這是該區域的關節位置
所以健宇是個大腔所以

1100
01:33:44,010 --> 01:33:48,370
這個空腔是因為你去
路口有很多次針

1101
01:33:48,370 --> 01:33:53,750
進去幫助肩膀問題所以
建宇，這就是空腔，你推一下

1102
01:33:53,770 --> 01:33:58,100
它振動 你推它，它振動。
你推它，它就會振動。

1103
01:33:58,680 --> 01:34:03,120
推一下，它就會振動。因為再一次，我
使氣遠離

1104
01:34:03,120 --> 01:34:03,898
頭部區域。

1105
01:34:03,900 --> 01:34:07,000
所以你有一些空洞
引導氣離開這個區域。

1106
01:34:07,260 --> 01:34:10,620
所以你振動它，振動它。你可以
振動10秒。

1107
01:34:11,200 --> 01:34:18,040
好的，1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。

1108
01:34:18,320 --> 01:34:19,420
放鬆一點。

1109
01:34:20,140 --> 01:34:21,220
並再次振動。

1110
01:34:22,980 --> 01:34:28,180
有時我會重複這個過程
為您服務，讓您理解並放鬆

1111
01:34:28,180 --> 01:34:30,140
再次。然後我繞圈圈。

1112
01:34:33,340 --> 01:34:35,320
大約10秒然後放鬆。

1113
01:34:36,280 --> 01:34:42,860
然後是 1、2、3、4、5、6、7、8、9、

1114
01:34:42,940 --> 01:34:45,220
10. 所有這些事情都非常重要。

1115
01:34:45,460 --> 01:34:47,720
尤其是很多人都有肩膀
受傷。

1116
01:34:48,440 --> 01:34:51,160
你可以自己做。推這個
空腔。

1117
01:34:51,970 --> 01:34:57,230
在這個洞之後，還有另一個洞
引氣之穴見

1118
01:35:00,190 --> 01:35:07,190
這個連接和這個連接這個
空腔是劍內嶺 這個空腔是

1119
01:35:07,190 --> 01:35:13,770
同樣重要的是因為這個空腔是
它在哪裡如果我看一下結構，

1120
01:35:13,950 --> 01:35:18,170
就是這個洞 你把手放下
就在中間，就在這裡

1121
01:35:19,469 --> 01:35:24,330
你大力推動它。所以這個空腔
線屬於鏈鼻。

1122
01:35:24,770 --> 01:35:28,270
這是一個叫做MUE48的雜物。

1123
01:35:34,210 --> 01:35:38,690
所以一般來說，實際上你把它推了一個
再用力一點，你就能感覺到

1124
01:35:38,690 --> 01:35:39,690
背後的神經。

1125
01:35:40,290 --> 01:35:45,890
因為有神經的原因是
那裡，所以我們刺激它。並且因為

1126
01:35:45,890 --> 01:35:51,460
神經...然後氣受到刺激並且
他們可以一直到達深處

1127
01:35:51,460 --> 01:35:57,120
你肩關節的中心所以這個
空腔也常用於按摩

1128
01:35:57,120 --> 01:36:03,220
常用於針灸所以這個
空腔 你再推它 你振動它

1129
01:36:03,220 --> 01:36:10,120
10 秒，放鬆並振動
又是10

1130
01:36:10,120 --> 01:36:15,080
幾秒鐘，放鬆並畫圈

1131
01:36:22,700 --> 01:36:23,800
這是簡內寧。

1132
01:36:24,100 --> 01:36:28,380
好吧，現在你到了建內
寧，那就是說你把氣從

1133
01:36:28,380 --> 01:36:29,079
到這裡。

1134
01:36:29,080 --> 01:36:30,380
現在正面怎麼樣？

1135
01:36:30,620 --> 01:36:34,920
所以前面，現在你開始領導
齊到前方。好吧，現在我有

1136
01:36:34,920 --> 01:36:35,920
現在展示我的身體。

1137
01:36:36,180 --> 01:36:37,740
好吧，認識一些空洞。

1138
01:36:39,100 --> 01:36:42,600
好的，乳頭在上面，這些是
骨頭。

1139
01:36:43,340 --> 01:36:45,560
骨下一寸，氣孚。

1140
01:36:46,480 --> 01:36:49,420
氣符呼之，氣氣正吹。

1141
01:36:49,870 --> 01:36:52,110
氣門，因為肺就在周圍
在這裡。

1142
01:36:53,610 --> 01:36:58,810
所以肺在這裡，所以這個地方就是
的，邊緣那裡。這就是

1143
01:36:59,150 --> 01:37:03,030
所以氣腹就是胃的數字13。

1144
01:37:03,990 --> 01:37:06,430
胃號13，這個腔是
重要。

1145
01:37:06,810 --> 01:37:11,410
然後下去這裡，另一對夫婦
寸下，可見庫方。

1146
01:37:11,670 --> 01:37:13,590
這是13號胃。

1147
01:37:13,830 --> 01:37:15,330
這是14號胃。

1148
01:37:20,880 --> 01:37:25,480
所以，我們要從 14 號開始。
這兩個空腔將有助於引導

1149
01:37:25,480 --> 01:37:28,660
獵豹來自，不僅如此，來自
獵豹從中心到側面。

1150
01:37:28,900 --> 01:37:35,820
所以，這兩個空腔非常適合
女士們要刺激它，以防止

1151
01:37:35,820 --> 01:37:37,060
乳癌。

1152
01:37:37,660 --> 01:37:42,340
好吧，那兩個，你按摩吧。
再次，振動它。

1153
01:37:44,020 --> 01:37:45,020
振動它。

1154
01:37:46,760 --> 01:37:49,060
放鬆並振動它。

1155
01:37:50,640 --> 01:37:55,520
放鬆並畫圈這取決於如何
你想玩它看看，記住

1156
01:37:55,520 --> 01:37:59,500
你應該透過
感覺如果你覺得太舒服

1157
01:37:59,500 --> 01:38:06,060
刺激下可能不太好
刺激可能不会有效，所以你

1158
01:38:06,060 --> 01:38:11,680
一种对你有效的方法
它来到了中心，这是

1159
01:38:11,680 --> 01:38:17,440
叫中府 中府是肺
第一，因为肺，记住肺

1160
01:38:17,440 --> 01:38:22,480
来自这里所以肺是第一
從這裡開始，這是線

1161
01:38:22,480 --> 01:38:29,280
乳头实际上是气府和
苦荒這是中孚所以

1162
01:38:29,280 --> 01:38:33,860
从这里你可以看到我按摩
在这里，因为这也很重要

1163
01:38:33,860 --> 01:38:40,100
这些肌肉所以这些空腔会
引气一路到这里所以这样

1164
01:38:40,100 --> 01:38:44,800
當你再次按摩它時，它會變成這樣
如果我這樣走的話，就會引氣向上

1165
01:38:44,800 --> 01:38:49,730
它將氣引導到手臂，所以每次
你按摩它這三個空腔 你

1166
01:38:49,730 --> 01:38:55,150
必須開始振動放鬆，
震動、放鬆、轉圈。

1167
01:38:55,630 --> 01:39:00,390
當你繞圈時，完成它。總是去
這個地方。這次同樣的事情，

1168
01:39:00,510 --> 01:39:02,910
繞圈後，總是轉到這個
地方。

1169
01:39:03,250 --> 01:39:07,510
確實，總是通往四肢。
請記住我們從

1170
01:39:07,510 --> 01:39:08,510
開始。

1171
01:39:09,210 --> 01:39:12,350
那麼，中孚之後，我就可以做
三重。

1172
01:39:13,010 --> 01:39:16,490
三重其實就是西門谷。
這個區域。

1173
01:39:16,810 --> 01:39:17,810
這個區域。

1174
01:39:18,270 --> 01:39:23,190
這非常重要，因為根據
科學家們，有這麼多穀物

1175
01:39:23,190 --> 01:39:26,050
和你的情緒有關。但我們
體驗它。

1176
01:39:26,570 --> 01:39:31,250
每當你感到不安的時候，你就會感覺
這個地方有些不舒服

1177
01:39:31,250 --> 01:39:33,330
緊。你生氣了，這個地方緊。

1178
01:39:33,590 --> 01:39:35,910
這就是為什麼人們點擊這個並感覺
舒適。

1179
01:39:36,230 --> 01:39:41,150
同時，這個空腔，這個
區域，釋放它的一種方法稱為

1180
01:39:41,150 --> 01:39:42,150
嘆息。

1181
01:39:43,530 --> 01:39:45,530
好的？你嘗試透過以下方式體驗
你自己。

1182
01:39:45,850 --> 01:39:46,850
放個聲音吧

1183
01:39:47,900 --> 01:39:49,300
如果我這樣做，它就會振動。

1184
01:39:49,720 --> 01:39:51,160
因為這個原因，我們哭泣。

1185
01:39:53,100 --> 01:39:56,180
所有這些聲音都可以幫助您打開 San
中區.

1186
01:39:56,660 --> 01:39:59,680
當你心煩意亂、情緒不安時，San
仲震動。

1187
01:40:00,100 --> 01:40:02,720
三中非常好。當你
按摩此處，鬆開。

1188
01:40:03,140 --> 01:40:05,980
所以這裡的三重區，第一個
事情正在錄音。

1189
01:40:06,980 --> 01:40:11,420
這就是Vastro構想，
構想瓦斯特羅 17。

1190
01:40:14,240 --> 01:40:19,460
所以這個，你輕輕拍一下，之後
您可以按摩並輕拍它。的

1191
01:40:19,460 --> 01:40:24,240
原因是因為你不去推動它
振動，因為皮膚下面是

1192
01:40:24,240 --> 01:40:25,240
骨頭。

1193
01:40:25,520 --> 01:40:29,560
背後沒有肌肉讓你
刺激它。如果你也推骨頭

1194
01:40:29,560 --> 01:40:32,400
硬，它會引起疼痛並引起更多
瘀傷。

1195
01:40:32,680 --> 01:40:38,520
所以最終你輕輕地敲擊它並使用
這一走就是這樣。走到這邊，

1196
01:40:38,720 --> 01:40:41,100
好，往這邊走。這也不錯。

1197
01:40:42,380 --> 01:40:43,680
這叫三重。

1198
01:40:43,920 --> 01:40:46,540
然後三重往下走，紀偉。

1199
01:40:46,760 --> 01:40:48,100
己為石。

1200
01:40:48,860 --> 01:40:51,040
這就是麻生15號的構想。

1201
01:40:57,180 --> 01:41:02,180
所以，第 15 號受孕，這個，你
看這裡，向下，從這裡，之前

1202
01:41:02,180 --> 01:41:05,000
肋骨，它向側面下降。

1203
01:41:05,300 --> 01:41:07,640
所以，這個地方的原因非常
重要。

1204
01:41:07,960 --> 01:41:12,830
而這個地方，在中國武術中，
他們經常利用這個地方進行攻擊。

1205
01:41:13,090 --> 01:41:17,490
大拇指下面一點點就是
太陽神經叢。太陽神經叢 的英文

1206
01:41:17,490 --> 01:41:18,490
武術則不然。

1207
01:41:18,570 --> 01:41:22,430
它直接向前打擊，你會得到
心情不好，胃不舒服。它來襲

1208
01:41:22,430 --> 01:41:26,510
向下，它無法呼吸。因為
當你向下擊打時，肌肉

1209
01:41:26,710 --> 01:41:30,870
肺部仍無法呼吸。它
向上撞擊，會導致心臟病發作。

1210
01:41:31,520 --> 01:41:35,280
所以這個地方總是非常重要的
對於內在。所以這個地方，如果你

1211
01:41:35,280 --> 01:41:39,440
輕柔的按摩，有助於放鬆，
尤其是胸部的前部區域

1212
01:41:39,720 --> 01:41:44,280
所以九尾，這一帶，你溫柔
按摩它。再說一遍，九尾，當你

1213
01:41:44,300 --> 01:41:45,300
這是骨頭。

1214
01:41:45,360 --> 01:41:50,180
所以不需要太多的刺激
在骨頭上。所以你想把它圈起來。

1215
01:41:50,300 --> 01:41:53,740
所以從這裡開始，圈出這一邊，然後
邊，圈出這一邊。

1216
01:41:54,440 --> 01:41:55,740
所以這就是九尾。

1217
01:41:56,020 --> 01:41:58,320
看？因為對我來說比較容易...

1218
01:41:58,640 --> 01:42:03,200
站在這裡實際向你展示
當你躺下時這一切都會發生

1219
01:42:03,200 --> 01:42:07,440
你看，我現在用這裡的肌肉
支撐我的身體，但對你來說更容易

1220
01:42:07,440 --> 01:42:13,460
好吧，這是九尾，然後
之後你就來到了這裡的頂部

1221
01:42:13,460 --> 01:42:20,460
銀川銀川記得早點庫
芳這是銀川銀川

1222
01:42:20,460 --> 01:42:27,000
腔是胃，數字15記住
之前的氣福是胃號13

1223
01:42:27,580 --> 01:42:33,780
14是苦方，15之後是贏
衝。所以這三個角色是

1224
01:42:33,780 --> 01:42:38,480
重要的是，這是同一條線。所以這是
實際上比上面大約一英寸

1225
01:42:38,840 --> 01:42:43,680
然後是乳頭本身，稱為 Ru
中，是胃的數字17。

1226
01:42:44,100 --> 01:42:49,560
有 16、17，在它下面，
這個地方，就是18號。

1227
01:42:49,940 --> 01:42:52,600
乳根称为乳头根。

1228
01:42:58,540 --> 01:43:00,520
这三个腔很重要。

1229
01:43:01,160 --> 01:43:05,960
再說一遍，這對女士來說非常重要，
因為那是乳房區。

1230
01:43:06,340 --> 01:43:10,440
所以這會刺激該區域。請記住，
乳头很敏感。

1231
01:43:10,940 --> 01:43:13,640
你摸一下它，它很敏感。這個
不敏感，乳头很

1232
01:43:13,640 --> 01:43:15,820
敏感。尤其是女人，真是太
敏感。

1233
01:43:16,420 --> 01:43:18,500
它非常敏感的原因是
因为气充足。

1234
01:43:18,740 --> 01:43:22,300
這就是為什麼這個更大。男人們也一樣，
當你運動時，這個值也更大。

1235
01:43:22,480 --> 01:43:25,740
但這裡的女性非常敏感
因為氣充足。

1236
01:43:26,510 --> 01:43:30,870
氣足了，這是寶寶的工作
吸走能量以平衡它。

1237
01:43:31,250 --> 01:43:34,890
但今天我們沒有帶太多
嬰兒，所以特別是如果您使用

1238
01:43:34,890 --> 01:43:37,430
餵養，這樣會引起觸發
很多癌症。

1239
01:43:38,490 --> 01:43:40,990
所以這個的原因，你必須
刺激它。

1240
01:43:41,590 --> 01:43:45,990
所以這個很敏感，所以非常
容易到達體內的能量

1241
01:43:45,990 --> 01:43:52,350
通過這個 一根手指，兩根手指，三根手指
手指。你震動一下，這個就是

1242
01:43:52,350 --> 01:43:53,350
振動。很好。

1243
01:43:56,160 --> 01:43:58,560
並圈出它。並再次振動。

1244
01:43:59,220 --> 01:44:00,240
我可以放鬆了。

1245
01:44:00,540 --> 01:44:03,000
然後你放鬆一下，恢復一點。

1246
01:44:03,460 --> 01:44:04,960
並再次振動。

1247
01:44:06,500 --> 01:44:07,640
並且感覺良好。

1248
01:44:08,040 --> 01:44:09,100
並再次放鬆。

1249
01:44:09,440 --> 01:44:10,580
好吧，現在我把它圈起來。

1250
01:44:15,660 --> 01:44:19,420
好的？另一邊也是同樣的情況。
因為是一樣的所以沒有

1251
01:44:19,420 --> 01:44:20,420
重複一遍。

1252
01:44:20,540 --> 01:44:23,500
好的。因為從這裡開始，下來
現在中心。

1253
01:44:23,780 --> 01:44:24,880
啊，說一下胃。

1254
01:44:26,880 --> 01:44:33,680
尚灣構想號13號船
和 12

1255
01:44:33,680 --> 01:44:40,680
和 10 13、12 和 10。錯過了 1 個

1256
01:44:40,680 --> 01:44:42,660
中心，但這三個很重要。

1257
01:44:48,420 --> 01:44:52,240
這三個是按照中文的
針灸。

1258
01:44:53,300 --> 01:44:54,600
抗生素胃問題。

1259
01:44:55,180 --> 01:44:56,560
這三個洞都進去了。

1260
01:44:57,200 --> 01:44:59,540
太抽筋了，這三個
空洞。

1261
01:45:00,100 --> 01:45:02,400
這就是為什麼他們透過振動這個來進入
一。

1262
01:45:03,020 --> 01:45:07,140
所以從這個振動和循環來看，
震動圈，也不錯。

1263
01:45:07,360 --> 01:45:11,560
但請記住，所有這些都是你想要的
要做的事，記得之前我們談過，

1264
01:45:11,720 --> 01:45:17,080
為了讓你有一個表面
深入，深入到表面，你所做的事情。喜歡

1265
01:45:17,080 --> 01:45:20,900
這個，總是很好。但是
在你刺激它之前開始。

1266
01:45:21,320 --> 01:45:25,320
完成後可以再重複一遍
沒有什麼差別，唯一的差別就是胃

1267
01:45:25,320 --> 01:45:29,020
最大的差別是
首先你從這個開始一些

1268
01:45:29,020 --> 01:45:34,840
當你感覺舒服之後你就開始
振動它 是的開始振動它

1269
01:45:34,840 --> 01:45:41,800
震動和放鬆之後
再次振動 放鬆並振動

1270
01:45:41,800 --> 01:45:48,620
再次完成後再次放鬆你
圈起來，是的，他們會的

1271
01:45:48,620 --> 01:45:52,770
蓋住正面所以記住
水晶鑰匙太重要了

1272
01:45:53,170 --> 01:45:54,610
推拿，推先。

1273
01:45:55,330 --> 01:45:58,050
先推後，再刺激
空腔。

1274
01:45:58,950 --> 01:46:00,330
將氣帶到表面。

1275
01:46:00,650 --> 01:46:06,190
然後，再然後，你再推
再次調氣宣發

1276
01:46:06,190 --> 01:46:08,190
出來。那就很好了。

1277
01:46:08,530 --> 01:46:14,030
好的。下一位是胡因。

1278
01:46:15,270 --> 01:46:18,650
所有這些能量都流向這裡，這
部分變得重要。

1279
01:46:19,630 --> 01:46:26,490
所以這個框架空腔其實是
會陰部

1280
01:46:26,490 --> 01:46:33,210
會陰腔發生震盪
軀幹因為這種能量

1281
01:46:33,210 --> 01:46:39,410
開始蔓延到腿部 好吧，
會陰，你從股溝知道，

1282
01:46:39,410 --> 01:46:44,390
和肛門之間 好吧，所以這個
當你躺下時的地方

1283
01:46:50,670 --> 01:46:54,970
是的，完成後你會記得你
就像在這三個之後所做的那樣

1284
01:46:54,970 --> 01:47:01,710
空腔你刺激它之後
按摩一下 按摩完後

1285
01:47:01,710 --> 01:47:08,590
然後你就散開是的，因為這個
我們已經在第二部分中展示了一個

1286
01:47:08,590 --> 01:47:09,750
你按摩它

1287
01:47:09,750 --> 01:47:16,950
之後

1288
01:47:16,950 --> 01:47:23,700
按摩它並去會陰
腓骨再次受到刺激

1289
01:47:23,700 --> 01:47:29,580
繞一圈好吧，這是給你的
正面的想法

1290
01:47:29,580 --> 01:47:36,480
已經很希望透過你的經歷
可以更深入

1291
01:47:36,480 --> 01:47:41,220
現在我們試圖展示越來越深
你怎麼做低背好低

1292
01:47:41,220 --> 01:47:46,480
背部自己按摩腰部是
很容易，但還是有一些

1293
01:47:46,480 --> 01:47:47,660
劣勢優勢

1294
01:47:51,030 --> 01:47:55,870
缺點，因為你必須使用
你的手來按摩它。而且不僅是

1295
01:47:55,870 --> 01:47:58,550
那個，因為這樣不容易
軀幹放鬆。

1296
01:47:59,630 --> 01:48:03,330
但當然，你總是能找到
不同的方式來調整自己。

1297
01:48:04,350 --> 01:48:08,690
現在，我試著向你展示有多少個空洞
在那裡，非常重要。

1298
01:48:09,210 --> 01:48:10,350
正如我之前提到的，

1299
01:48:11,110 --> 01:48:15,290
這個領域對你來說非常重要，而且
這個領域對你來說很重要。這個

1300
01:48:15,290 --> 01:48:16,650
區，你無法照顧它。

1301
01:48:16,910 --> 01:48:18,730
你能做的就是改變。

1302
01:48:19,250 --> 01:48:22,750
但是這個區域，你可以照顧一下
那個。您可以照顧

1303
01:48:22,910 --> 01:48:28,170
當你像這樣彎曲手臂時
水平的，通常就是

1304
01:48:28,170 --> 01:48:33,850
群島所以當你認識到在哪裡之後
腎臟在下面，靠近中心，

1305
01:48:34,030 --> 01:48:35,470
這裡叫神術。

1306
01:48:36,250 --> 01:48:37,850
腎樞，那叫腎門。

1307
01:48:38,350 --> 01:48:40,270
這裡的腎門很重要。

1308
01:48:40,830 --> 01:48:43,990
好的？往下走，這叫氣
還書。

1309
01:48:44,560 --> 01:48:48,800
氣海術也很重要，因為它
來自同一條線並從那裡

1310
01:48:48,800 --> 01:48:55,760
氣海舒是膀胱24，這是
23、盛樹23歲了。

1311
01:48:56,020 --> 01:49:00,460
然後旁邊再有一個，再一英寸
其旁曰治事。

1312
01:49:01,360 --> 01:49:04,060
治氏為膀胱52。

1313
01:49:04,500 --> 01:49:09,300
所以這個空腔非常重要但是
最終這整個領域都很重要。

1314
01:49:10,090 --> 01:49:15,190
所以整個區域都很重要，因為
這是肌肉的中心

1315
01:49:15,190 --> 01:49:20,090
一個是神經分支的地方
椎骨。所以因為這整個

1316
01:49:20,090 --> 01:49:24,010
該區域決定您的下背部是否緊張
或不。

1317
01:49:24,430 --> 01:49:27,950
所以當你按摩這個部位的時候，
幫助您放鬆下背部。

1318
01:49:28,710 --> 01:49:32,310
但我想告訴你另一件事，如果
你失去了你的下背部，另一個

1319
01:49:32,310 --> 01:49:34,470
嘛，說實話，這個區非常好。

1320
01:49:35,010 --> 01:49:36,750
但不幸的是，當你...

1321
01:49:37,390 --> 01:49:41,470
抬起頭來，你可以做到。當你面對
側面，你可以做到。那是一個

1322
01:49:41,470 --> 01:49:43,850
如果你正面朝上，則會處於劣勢。

1323
01:49:44,090 --> 01:49:47,430
所以才會有一張側臉
你也可以做同樣的事情。

1324
01:49:48,770 --> 01:49:52,110
這是一個非常重要的東西，叫做
骶骨。

1325
01:49:52,950 --> 01:49:57,290
骶骨這裡，每個有四個孔
這邊叫帕寮。

1326
01:49:57,910 --> 01:50:04,230
潑了，我叫八八瘦子
因為那裡有八個小洞

1327
01:50:04,250 --> 01:50:05,310
神經分支。

1328
01:50:06,120 --> 01:50:09,900
屬於31至34血脈。

1329
01:50:10,600 --> 01:50:12,100
每面各有一個。

1330
01:50:12,680 --> 01:50:14,340
好的，所以有四個和四個。

1331
01:50:14,640 --> 01:50:19,700
之後，骶骨，去
骶骨，到這裡到底，真的

1332
01:50:19,700 --> 01:50:23,020
位於骶骨下方
卡卡斯群島

1333
01:50:23,240 --> 01:50:26,960
屍體就是常強。常強是
一號管理船。

1334
01:50:27,500 --> 01:50:31,720
所以所有這些領域都變得很重要
因為這個區域都是相連的。

1335
01:50:32,180 --> 01:50:35,280
所以這意味著如果我這樣走的話
幫助。

1336
01:50:35,690 --> 01:50:39,690
將氣帶到表面。當我
到這裡下去，我把氣向下。

1337
01:50:39,970 --> 01:50:42,450
當我去卡卡的時候，我把氣帶到
中心。

1338
01:50:43,410 --> 01:50:48,690
當你有下背部時就很好了
問題，下背部緊張，以及你

1339
01:50:48,690 --> 01:50:51,350
腎臟有問題，這個很好
做吧。

1340
01:50:51,630 --> 01:50:55,690
現在除了這個，真的還有這兩個
最重要的是，環跳。

1341
01:50:56,810 --> 01:51:02,210
這個歡跳，我們來聊聊
稍後我們去腿部時

1342
01:51:02,890 --> 01:51:06,770
這麋嬌可是這裡的大神經啊。所以
當你擊中這裡時，你可以感受到

1343
01:51:06,770 --> 01:51:10,290
能量分支在這裡。所以當我們說話的時候
關於腿，你懂的。

1344
01:51:10,690 --> 01:51:13,510
但到目前為止，我想領導這裡並
僅此區域。

1345
01:51:14,230 --> 01:51:16,290
你可以這樣放手。

1346
01:51:17,170 --> 01:51:18,990
看，我用的是這個部分。

1347
01:51:19,810 --> 01:51:20,810
我推它。

1348
01:51:20,870 --> 01:51:23,150
好的？因為我的身體重量。

1349
01:51:23,450 --> 01:51:27,270
這是一個很好的優點。因為
我的體重會帶給我很大的

1350
01:51:27,270 --> 01:51:28,270
好...

1351
01:51:29,450 --> 01:51:33,790
所以當我推到這裡你可以看到我推
它有一個右腔，我用我的

1352
01:51:33,790 --> 01:51:39,810
腿來調整我想要放置的重量
我可以移動它看到這一切

1353
01:51:39,810 --> 01:51:46,490
我移動它並放鬆並移動它放鬆
並移動它放鬆，這樣你就可以

1354
01:51:46,490 --> 01:51:52,540
從這個指關節你可以調整如何
我想要透過振動和通過

1355
01:51:52,540 --> 01:51:57,860
盤旋、上躥下跳等等
這些東西也很好但是

1356
01:51:57,860 --> 01:52:03,260
從上到下都記得好嗎
然後當你完成它時回顯

1357
01:52:03,260 --> 01:52:09,800
胴體，胴體你很重要
輕輕地推它並振動 好吧

1358
01:52:09,800 --> 01:52:16,560
這些你要面對的東西，但有些區域
並不容易，所以你該怎麼做

1359
01:52:16,560 --> 01:52:17,580
側身走

1360
01:52:19,630 --> 01:52:22,190
看，當你側身時，現在我可以使用
擊打。

1361
01:52:22,390 --> 01:52:23,910
從這一邊，我打不到。

1362
01:52:24,390 --> 01:52:25,830
所以這意味著有一個優勢。

1363
01:52:26,590 --> 01:52:29,570
側身優勢，現在我可以打了
來刺激它。

1364
01:52:29,910 --> 01:52:32,690
除了氛圍之外，我還可以擊中它。我
感覺舒服。

1365
01:52:33,510 --> 01:52:35,730
看，現在我可以打了。這邊是這樣
放鬆。

1366
01:52:36,050 --> 01:52:38,550
我可以打鼻子。我可以打
鳥蛤。

1367
01:52:39,410 --> 01:52:42,590
這非常刺激。我可以打我的
骶骨。

1368
01:52:44,330 --> 01:52:51,280
所以，如果你能結合伏地挺身，那麼
向側面走並且

1369
01:52:51,280 --> 01:52:53,300
它可以幫助腰部非常放鬆

1370
01:52:53,300 --> 01:53:04,400
當

1371
01:53:04,400 --> 01:53:09,680
我們去腿部、手臂、四肢
有一些空洞你應該

1372
01:53:09,680 --> 01:53:13,860
識別三個最重要的空腔
你必須認識到。

1373
01:53:14,180 --> 01:53:18,040
有按摩，如果你會按摩的話
記得我說過有幾個

1374
01:53:18,120 --> 01:53:20,740
你一直按摩，非常好
為了您的健康。

1375
01:53:21,340 --> 01:53:23,060
三腔，眾所周知。

1376
01:53:23,540 --> 01:53:24,840
第一名，何谷。

1377
01:53:25,300 --> 01:53:29,740
和谷在食指和食指之間
這個區域的一些。

1378
01:53:30,360 --> 01:53:31,279
何谷。

1379
01:53:31,280 --> 01:53:33,580
河谷其實就是一條大腸。

1380
01:53:33,800 --> 01:53:36,060
第四，有大空洞。

1381
01:53:36,400 --> 01:53:40,740
這些你在針灸所知道的空洞，
當你的頭部有問題時

1382
01:53:41,900 --> 01:53:47,100
頭，任何與此相關的問題
頭，何谷是第一個放的

1383
01:53:47,100 --> 01:53:48,100
針進去。

1384
01:53:48,860 --> 01:53:52,660
所以這個空腔可以幫助你放鬆頭部，
何谷。

1385
01:53:52,940 --> 01:53:58,340
再次，你透過振動刺激它，透過
盤旋，振動，盤旋。

1386
01:53:59,420 --> 01:54:04,900
好吧，那就是第一名。
第二個，朱三里。

1387
01:54:05,300 --> 01:54:10,080
看這大約是三根手指，並且
這是骨頭，這是地方。

1388
01:54:11,020 --> 01:54:14,360
這一部分，朱三里，朱三里在這裡
非常重要。

1389
01:54:14,620 --> 01:54:19,720
這個空腔，你推它，它就叫
英尺三英里。

1390
01:54:20,700 --> 01:54:25,960
根據他們的解釋，你
推這裡，讓你再走三步

1391
01:54:25,960 --> 01:54:26,659
更多里程。

1392
01:54:26,660 --> 01:54:28,020
這就是所謂的英尺三英里。

1393
01:54:28,420 --> 01:54:30,720
是啊，朱三里就是胃36。

1394
01:54:31,680 --> 01:54:38,240
是啊，朱三立這麼重要的關係
大量的能量循環

1395
01:54:38,240 --> 01:54:39,240
身體。

1396
01:54:39,720 --> 01:54:46,240
到三里，再到另一三陰
交三陰交稱為歲陰

1397
01:54:46,240 --> 01:54:53,220
睢陰路口 睢陰路口
連接這個實際上你把

1398
01:54:53,220 --> 01:54:59,660
手指離骨頭這麼小
骨頭在這裡這是這部分三陰

1399
01:54:59,660 --> 01:55:04,940
三陰交又稱遂陰交界處
因為在體內這個唯一的空腔是

1400
01:55:04,940 --> 01:55:11,300
三個頻道匯聚於此
區域是脾臟，

1401
01:55:11,440 --> 01:55:14,280
腎臟和肝臟。

1402
01:55:15,720 --> 01:55:20,940
我記得幾年前，我看過
電視。有一個美國記者

1403
01:55:20,940 --> 01:55:23,600
訪問一位日本醫生。

1404
01:55:24,420 --> 01:55:26,980
他住在富士山地區附近。

1405
01:55:27,400 --> 01:55:31,460
他已經87歲了，仍在經營這家公司
每天都有山。

1406
01:55:31,700 --> 01:55:35,740
記者問他，你怎麼可以？
這麼強？你已經87歲了，你還在

1407
01:55:35,740 --> 01:55:36,740
每天跑山。

1408
01:55:37,210 --> 01:55:39,770
你知道，他說，我每天都按摩
三陰交。

1409
01:55:40,170 --> 01:55:43,230
但這是來自中醫，
中國氣功。

1410
01:55:43,670 --> 01:55:47,630
按摩三陰交原來如此重要
因為問題是，當你的身體

1411
01:55:47,630 --> 01:55:53,030
生病了，通常都是中醫治的
概念點，你的肝臟和腎臟

1412
01:55:53,030 --> 01:55:54,470
有問題，著火。

1413
01:55:54,930 --> 01:56:00,950
但是這個空腔，當你推它的時候，你
調節腎和肝，這兩個

1414
01:56:00,950 --> 01:56:05,350
渠道。還有脾，因為
脾屬土，有痔瘡或

1415
01:56:05,350 --> 01:56:06,350
其他器官。

1416
01:56:06,510 --> 01:56:12,410
所以因為最近我們在這裡按摩
肝臟和整個器官

1417
01:56:12,410 --> 01:56:18,170
脾和腎都
同學都是痔瘡所以這個地方

1418
01:56:18,170 --> 01:56:23,210
應該欣賞這三個
那你現在應該記得的蛀牙

1419
01:56:23,210 --> 01:56:30,130
那再一腔魏宗偉
zong在後面是的

1420
01:56:30,130 --> 01:56:35,070
衛總在後面這裡
有一個這個空腔是非常

1421
01:56:35,070 --> 01:56:38,490
對針灸很重要。

1422
01:56:39,170 --> 01:56:42,490
因為針灸有四種
很少發現蛀牙。

1423
01:56:42,970 --> 01:56:49,250
禾穀，可以用來治療頭部，
尤其是臉，特別是

1424
01:56:49,790 --> 01:56:51,830
聶缺，尤其是頭部。

1425
01:56:52,350 --> 01:56:55,070
內關是胃部的地方。

1426
01:56:55,690 --> 01:56:57,630
所以這個內關也很重要。

1427
01:56:57,950 --> 01:57:01,890
所以這意味著您可以
一直按摩。這是非常非常

1428
01:57:01,890 --> 01:57:02,728
對你有好處。

1429
01:57:02,730 --> 01:57:08,890
好的？現在，讓我們拿起武器，
腿。手臂和腿，我們按摩在

1430
01:57:08,890 --> 01:57:09,890
同一時間。

1431
01:57:09,930 --> 01:57:14,410
好的？你想想這個外在的一面
是通道的內部。這是

1432
01:57:14,410 --> 01:57:15,410
通道的內側。

1433
01:57:15,530 --> 01:57:18,030
所以這就是你可以劃分的地方
外側和內側。

1434
01:57:18,670 --> 01:57:20,950
好的？所以當你這樣做時，你
明白。

1435
01:57:21,670 --> 01:57:23,730
另一方面，還有一個空洞
在這裡。

1436
01:57:24,130 --> 01:57:28,110
腿，還有一個對應的
這裡有空洞。類似區域。

1437
01:57:28,430 --> 01:57:32,050
這裡有一個空洞。還有另一個
這裡有空洞。這是一個類似的區域。所以我們

1438
01:57:32,050 --> 01:57:33,370
可以對應那些空腔。

1439
01:57:34,560 --> 01:57:35,940
在一起，這樣你就可以看到。

1440
01:57:36,500 --> 01:57:38,440
記住一個簡單的規則。

1441
01:57:38,760 --> 01:57:42,560
每次你來到這裡，它都在釋放，
它正在釋放。

1442
01:57:42,920 --> 01:57:44,840
每次去都很滋潤。

1443
01:57:45,440 --> 01:57:47,820
好吧，通常當你身體健康時，你
收到。

1444
01:57:48,820 --> 01:57:51,260
病后，你想要
滋補。

1445
01:57:51,540 --> 01:57:55,820
好的，我們嘗試得到的第一個空腔是
真正的手臂外侧。

1446
01:57:56,280 --> 01:57:59,500
手臂外侧，外侧
腿，這是你首先要做的事情

1447
01:57:59,500 --> 01:58:01,440
處理它。所以當你躺下的時候

1448
01:58:04,880 --> 01:58:09,760
第一個記得你先推它，所以
這樣你就可以這樣推幾個

1449
01:58:09,760 --> 01:58:14,260
十次 当你按这里
同時你可以看到我的腳我推

1450
01:58:14,260 --> 01:58:20,360
好吧，現在我們先嘗試這樣做
記住表面，然後深入

1451
01:58:20,360 --> 01:58:25,980
然後深入表面，所以一二三

1452
01:58:25,980 --> 01:58:32,760
四五六七

1453
01:58:34,770 --> 01:58:37,190
八、九、十。

1454
01:58:37,490 --> 01:58:41,970
看，這個將使這個區域
興奮，細胞興奮。

1455
01:58:42,210 --> 01:58:44,550
其實它會讓你感覺很
舒服，很放鬆。

1456
01:58:44,790 --> 01:58:48,570
好吧，然後這裡，中間這裡，
它叫Biu。

1457
01:58:49,490 --> 01:58:52,350
比尤在這裡。 Biu這裡對應這裡。

1458
01:58:52,770 --> 01:58:55,550
這叫上臂，或者叫
後臂。

1459
01:58:55,810 --> 01:58:59,230
在這裡的中間，這裡的邊上，
這裡有一塊肌肉，這裡有一塊肌肉

1460
01:58:59,230 --> 01:59:00,230
在那裡，這裡有一個空洞。

1461
01:59:01,290 --> 01:59:08,170
好吧，所以畢茹實際上是最大的
腸號 14 然後從這裡開始

1462
01:59:08,170 --> 01:59:12,550
把你的手伸直向下你觸摸它
它實際上在中間

1463
01:59:12,550 --> 01:59:19,310
在你身邊的中間所以這個叫
風石，風石就是膽

1464
01:59:19,310 --> 01:59:25,990
頻道號碼 31 所以這裡和這裡這些
兩個空腔彼此對應，因此

1465
01:59:25,990 --> 01:59:30,150
這個我用這個手指我推它然後
我用的是這個

1466
01:59:31,080 --> 01:59:33,240
你可以看看這部分。

1467
01:59:33,960 --> 01:59:39,280
我必須非常輕輕地推它，因為
它非常敏感，所以我可以振動它

1468
01:59:39,280 --> 01:59:44,940
十次。同時，我說，嗯，
非常好。放鬆。

1469
01:59:45,980 --> 01:59:52,760
再推它十次振動，十次
秒，

1470
01:59:52,900 --> 01:59:53,759
並放鬆。

1471
01:59:53,760 --> 01:59:55,020
還有溫柔的圓圈。

1472
02:00:02,650 --> 02:00:06,730
好的。看，這是第一步。
因為我們談論的是領導力

1473
02:00:06,850 --> 02:00:09,190
這部分出來，這部分下來。

1474
02:00:09,570 --> 02:00:15,910
好的，那之後，我們再談
關於屈詞和血海。

1475
02:00:16,650 --> 02:00:17,870
屈詞就是這個字。

1476
02:00:18,650 --> 02:00:21,830
屈詞屬於大腸11。

1477
02:00:23,950 --> 02:00:25,890
而血海就在這裡。

1478
02:00:27,170 --> 02:00:30,570
如果你把手這樣放。

1479
02:00:31,160 --> 02:00:32,460
學海就是這樣。

1480
02:00:32,820 --> 02:00:35,740
血海腔就是10號泉水。

1481
02:00:36,060 --> 02:00:38,600
所以這個空腔和這個空腔
對應。

1482
02:00:39,960 --> 02:00:44,380
所以如果你按摩這個腔體
同樣的事情。所以這次按摩，這

1483
02:00:44,380 --> 02:00:45,099
一次按摩。

1484
02:00:45,100 --> 02:00:46,980
因為這被認為是外面的。

1485
02:00:47,700 --> 02:00:49,140
這一面成為內側。

1486
02:00:49,440 --> 02:00:52,640
所以這個就在邊緣。這個
腔體很重要。

1487
02:00:52,980 --> 02:00:54,560
這是一個用於針灸的大腔。

1488
02:00:54,780 --> 02:00:59,320
您可以使用中指或食指
用手指推動它。還有雪海，你

1489
02:00:59,320 --> 02:01:00,360
可以看到，我使用這部分。

1490
02:01:00,940 --> 02:01:07,400
它可能會改變我的角度所以在這裡你可以
看看很容易就能做到一二三

1491
02:01:07,400 --> 02:01:13,740
四五六七八九

1492
02:01:13,740 --> 02:01:17,380
十次放鬆再一次

1493
02:01:17,380 --> 02:01:25,320
好的

1494
02:01:25,320 --> 02:01:27,300
放鬆，我繞圈

1495
02:01:28,460 --> 02:01:32,100
如果你方便的話，你可以圈一個
幾次因為很舒服。

1496
02:01:32,520 --> 02:01:35,160
是的，當然，你推動它
振動。

1497
02:01:35,400 --> 02:01:39,700
更刺激了。這是更多
痛苦的。但如果你這樣繞圈的話

1498
02:01:39,700 --> 02:01:40,700
舒適。

1499
02:01:41,860 --> 02:01:45,720
好吧，讓我們成為第二個
對應的一對。

1500
02:01:46,640 --> 02:01:48,420
然後是第三對對應的。

1501
02:01:50,420 --> 02:01:53,480
桑迪，如果你看看這個。

1502
02:01:54,280 --> 02:01:58,940
往下走，之間有一個
肌肉 有肌肉 有肌肉

1503
02:01:58,940 --> 02:02:04,280
腔體 這個腔體對應這個
腔記得我們說過朱三

1504
02:02:04,280 --> 02:02:09,780
麗珠三里是大腔所以這個
空腔，所以三里是

1505
02:02:09,780 --> 02:02:14,820
對應的空腔，所以這個空腔
你同時推它到那裡

1506
02:02:14,820 --> 02:02:21,640
同一時間好嗎所以這個
最簡單的

1507
02:02:21,640 --> 02:02:27,620
我使用這部分骨頭的方式是
很容易。很多時候我坐在

1508
02:02:27,620 --> 02:02:31,460
飛機，我就這樣放我的腳
並按摩它。感覺非常好。

1509
02:02:32,340 --> 02:02:36,640
你能看到我按摩它嗎？而這一部分，
我可以把手指放在那裡。

1510
02:02:36,900 --> 02:02:37,900
我說，好吧。

1511
02:02:39,680 --> 02:02:43,760
非常好，舒適，放鬆。

1512
02:02:44,400 --> 02:02:45,400
好吧，十個。

1513
02:02:46,500 --> 02:02:49,080
我放鬆了一點，再次按摩。

1514
02:02:54,060 --> 02:02:56,820
再次放鬆，然後轉圈。

1515
02:03:04,320 --> 02:03:05,760
然後你可以再轉一圈。

1516
02:03:06,680 --> 02:03:07,880
你不覺得好嗎？

1517
02:03:08,100 --> 02:03:09,100
為什麼不呢？

1518
02:03:11,540 --> 02:03:17,500
好的。所以，這一點很重要
圈子。記住我們嘗試做的事情

1519
02:03:17,540 --> 02:03:19,620
這裡，還有這裡。繼續前進
向下。

1520
02:03:20,160 --> 02:03:23,240
好的？那麼，什麼是蘇三立和蘇
三立？

1521
02:03:23,790 --> 02:03:24,789
我們明白了。

1522
02:03:24,790 --> 02:03:27,450
然後我們來到了楊陵泉。

1523
02:03:27,930 --> 02:03:31,170
楊陵泉其實就是這個部分。

1524
02:03:31,850 --> 02:03:34,730
我用這條腿是為了方便你看到。

1525
02:03:35,090 --> 02:03:38,290
記住？這根骨頭有四根手指。

1526
02:03:38,630 --> 02:03:43,110
這是楚三弟。楊陵泉是
這部分。

1527
02:03:43,670 --> 02:03:47,370
陽陵泉就是這塊骨頭。
就在這塊骨頭的下面。

1528
02:03:47,510 --> 02:03:48,510
稍微低一點。

1529
02:03:48,610 --> 02:03:50,190
就是那個地方。楊陵泉。

1530
02:03:50,640 --> 02:03:55,600
陽陵拳也重要所以陽
靈泉和蘇三立平時他們

1531
02:03:55,600 --> 02:03:59,400
按摩這裡 按摩這裡 就是這樣
意思是在你完成這裡之後早些時候

1532
02:03:59,400 --> 02:04:03,780
再次按摩這裡 好的，所以通常
這是三個空腔

1533
02:04:04,000 --> 02:04:10,960
好的，你完成後我們就這樣做
這見

1534
02:04:10,960 --> 02:04:17,260
我把這個轉移到了陽陵泉

1535
02:04:17,260 --> 02:04:19,560
然後我又

1536
02:04:20,749 --> 02:04:26,950
振動，這意味著我在這裡按摩
兩次，但在這裡我將其從一次轉移

1537
02:04:26,950 --> 02:04:32,130
這個它總是可以移回這些
兩個蛀牙總是互相幫助好嗎

1538
02:04:32,130 --> 02:04:38,850
所以楊凌泉然後去
陽河 陽河是中間

1539
02:04:38,850 --> 02:04:45,590
現在你已經可以看到這個在哪裡了
這個空腔對應的是

1540
02:04:45,590 --> 02:04:48,990
傑西到這些空洞

1541
02:04:50,200 --> 02:04:57,200
傑吉 這是你帶著你的
腳踝 這就是發生的事情 So Jie Ji 和

1542
02:04:57,200 --> 02:05:03,020
紫陽子是三焦數字4
而解疾就是胃41

1543
02:05:03,020 --> 02:05:08,880
所以你在這裡按摩的這個會有幫助
從背面引氣

1544
02:05:08,880 --> 02:05:13,600
通往手腕的路，這個去
腳踝 所以這次你又說謊了

1545
02:05:13,600 --> 02:05:17,880
下來 看我用腳跟

1546
02:05:18,890 --> 02:05:24,990
腳跟的後面，走到這裡
按摩1、2、3、

1547
02:05:25,230 --> 02:05:32,210
4、5、6、7、8、9、10

1548
02:05:32,210 --> 02:05:38,450
放鬆再做1、2、3、

1549
02:05:38,630 --> 02:05:45,290
4、5、6、7、8、9、10

1550
02:05:45,290 --> 02:05:46,290
放鬆

1551
02:05:47,500 --> 02:05:48,500
好吧，我還是抓住了。

1552
02:05:54,060 --> 02:05:55,940
好吧，現在放鬆一下。我還可以再去一次。

1553
02:05:56,800 --> 02:06:01,020
外側的最後一個空腔
手臂其實是何虎。

1554
02:06:01,380 --> 02:06:03,840
你已經知道這個空腔是其中之一
大空洞。

1555
02:06:04,560 --> 02:06:08,780
既可用於指壓按摩，也可用於
針刺。

1556
02:06:09,060 --> 02:06:12,360
所以這個空腔對應這個，
太聰.

1557
02:06:13,120 --> 02:06:18,920
台中介於這兩者之間
第二個腳趾和大腳趾是

1558
02:06:18,920 --> 02:06:19,898
這個區域。

1559
02:06:19,900 --> 02:06:22,200
所以這個區域比較難到達。

1560
02:06:22,700 --> 02:06:25,080
因為這個領域很重要。

1561
02:06:25,340 --> 02:06:26,960
這是第三個肝臟。

1562
02:06:27,260 --> 02:06:31,940
這個空腔眾所周知
肝臟太年輕的人。

1563
02:06:32,250 --> 02:06:36,770
你按這裡，它會釋放
肝臟。比如說你吃辣的

1564
02:06:36,770 --> 02:06:41,850
喝酒多了，生氣了，這樣
幫助你釋放它。而何谷則是

1565
02:06:41,850 --> 02:06:46,790
在這裡。我們已經提到過
這與你的臉和你的

1566
02:06:46,990 --> 02:06:49,770
並與您的頭部區域有關。

1567
02:06:50,150 --> 02:06:54,630
好吧，這兩個空腔，再一次，
請記住，我們只顯示一側。

1568
02:06:54,890 --> 02:06:57,130
事實上，你應該同時練習
雙方。

1569
02:06:57,570 --> 02:06:58,970
好吧，別忘了。

1570
02:07:00,300 --> 02:07:06,140
當你走到這裡時，你可以看到，我使用
我的小指關節

1571
02:07:06,140 --> 02:07:11,860
小腳趾，小腳趾。使用這部分，
我推它。這就是為什麼我告訴你這是

1572
02:07:11,860 --> 02:07:13,420
很難到達這部分。

1573
02:07:13,660 --> 02:07:16,800
如果你仔細看，你會發現我可以
像這樣到達那裡。

1574
02:07:17,480 --> 02:07:19,220
好的，我把這個推到這裡。

1575
02:07:19,440 --> 02:07:25,540
好的，一，二，三，四，五，六，

1576
02:07:25,740 --> 02:07:28,760
七、八、九。

1577
02:07:29,500 --> 02:07:30,500
10.放鬆。

1578
02:07:33,060 --> 02:07:39,140
1、2、3、4、5、6、7、

1579
02:07:39,340 --> 02:07:42,680
8、9、10。放鬆。

1580
02:07:43,720 --> 02:07:45,900
我把它圈起來。放鬆一下。

1581
02:07:48,800 --> 02:07:51,480
好的。完成後，所有外部
大腿。

1582
02:07:51,700 --> 02:07:53,360
現在你可以看到我再次滾動。

1583
02:07:53,660 --> 02:07:54,660
這。

1584
02:07:55,140 --> 02:07:56,420
啊，10次。

1585
02:07:57,260 --> 02:08:01,780
將茶引向下方，因為所有
能量到達表面

1586
02:08:01,780 --> 02:08:11,460
好的

1587
02:08:11,460 --> 02:08:17,120
現在你完成了外側記住
完成這一邊後轉到這一邊

1588
02:08:17,120 --> 02:08:22,000
是的，完成這一面之後，讓我們
轉到內側，好的，這個

1589
02:08:22,000 --> 02:08:23,120
內在很重要

1590
02:08:23,850 --> 02:08:27,070
从这里开始，因为这是一款内跟鞋
船舶，一艘内联船舶，它是

1591
02:08:27,070 --> 02:08:29,710
從會陰一路連接
在這裡。

1592
02:08:30,230 --> 02:08:33,890
好吧，再说一遍，所有这些都有
从这一侧对应的空腔。

1593
02:08:34,150 --> 02:08:35,830
所以，首先，你试着看看。

1594
02:08:37,010 --> 02:08:38,010
龔忠.

1595
02:08:38,290 --> 02:08:41,730
宫忠是一个非凡的腔。

1596
02:08:42,090 --> 02:08:45,490
它不屬於通路。

1597
02:08:46,170 --> 02:08:49,870
它就在这里的中心。但大家
知道這個中心。有一塊大肌肉

1598
02:08:49,870 --> 02:08:51,870
在這裡。它就在中心。這是
這裡非常敏感。

1599
02:08:52,270 --> 02:08:56,670
所以這個空腔其實是向上移動了
當你肩膀疼痛時這個

1600
02:08:56,670 --> 02:09:02,130
該區域已按摩好，所以該區域您
在這裡按摩，但有時這個

1601
02:09:02,130 --> 02:09:08,850
對應這個氣門穴所以這個
是奇門穴嗎

1602
02:09:08,850 --> 02:09:13,950
內側也是內側
對應於空腔好嗎所以我們

1603
02:09:13,950 --> 02:09:17,070
在這裡，是的，它變成了這樣

1604
02:09:18,250 --> 02:09:22,510
我推到這裡，這變成了我
使用這部分非常敏感

1605
02:09:22,510 --> 02:09:27,170
因為裡面很敏感所以你
這裡不能施加太大的壓力我去這裡

1606
02:09:27,170 --> 02:09:33,910
一二三四五記得但一
缺少的東西 缺少的東西 記得

1607
02:09:33,910 --> 02:09:40,490
在你做任何你需要的刺激之前
推動它，使其恰好在我體內

1608
02:09:40,490 --> 02:09:42,370
推十次

1609
02:09:47,080 --> 02:09:48,960
让能量循环给我们

1610
02:09:48,960 --> 02:09:59,180
好

1611
02:09:59,180 --> 02:10:05,680
之後我進入這個空腔，因為
這個腔就是奇門宮中

1612
02:10:05,680 --> 02:10:12,620
一二三四五六七八

1613
02:10:12,620 --> 02:10:14,880
九点十放松

1614
02:10:16,440 --> 02:10:23,320
一、二、三、四、五、六、七、
八、

1615
02:10:23,520 --> 02:10:24,980
九、十。

1616
02:10:25,480 --> 02:10:28,820
放鬆。不錯，圈圈漂亮，溫柔
圈子。

1617
02:10:29,620 --> 02:10:34,220
因为它很敏感。记住，里面
它比年輕的一面更敏感。

1618
02:10:34,380 --> 02:10:35,880
年輕的一面你可以更努力，不
問題。

1619
02:10:36,180 --> 02:10:37,180
在裡面你不能。

1620
02:10:40,280 --> 02:10:41,380
很好，放鬆點。

1621
02:10:42,020 --> 02:10:44,380
好吧，在這之後，當然要去
下來。

1622
02:10:44,810 --> 02:10:49,110
接下來是手肘
關節，大腿內側。

1623
02:10:49,330 --> 02:10:53,770
大腿內側有兩個空洞
相當大而且用得也很多。

1624
02:10:54,210 --> 02:10:56,450
好的，其中一個在中心。

1625
02:10:56,790 --> 02:11:03,510
是的，這個中心叫池喆。
池蟄為肺，五號。

1626
02:11:03,810 --> 02:11:08,650
而池蟄就在它旁邊一點
一點。它能感覺到那裡疼痛。

1627
02:11:08,870 --> 02:11:10,570
所以這個叫吃蟄。

1628
02:11:11,000 --> 02:11:14,860
是第三號心包。這些
兩個腔體，一起使用。

1629
02:11:15,260 --> 02:11:18,580
這是一個很好的部分，因為你有兩個
手指在這裡，你可以在這裡做。

1630
02:11:18,860 --> 02:11:24,240
但是這個空腔，這個區域對應
到你的膝蓋後面，剛好在後面

1631
02:11:24,240 --> 02:11:25,240
你的膝蓋叫偉忠。

1632
02:11:25,700 --> 02:11:27,780
偉中，記得偉中是個大人物
空腔。

1633
02:11:28,220 --> 02:11:32,340
這個，記住針灸，他們用
它用於治療腰痛，

1634
02:11:32,460 --> 02:11:34,540
浪費的問題。

1635
02:11:34,920 --> 02:11:35,920
那我們就用它吧。

1636
02:11:36,120 --> 02:11:38,940
所以這對你來說非常好
躺下時按摩。

1637
02:11:40,720 --> 02:11:45,260
所以你可以看到我把腿抬起了一點
咬住並將我的大腳趾推到右邊

1638
02:11:45,260 --> 02:11:48,740
重量區，然後是我可以推的這個
在這裡。

1639
02:11:49,600 --> 02:11:53,900
所以我去這裡的時候，我可以刺激這裡。
這兩個空腔，我可以刺激

1640
02:11:53,900 --> 02:11:54,659
這些空洞。

1641
02:11:54,660 --> 02:11:58,580
這個我可以使用重量然後我
可以把手放在這裡並刺激。

1642
02:12:00,160 --> 02:12:06,700
一、二、三、四、五、六、七、

1643
02:12:06,840 --> 02:12:08,760
八、九。

1644
02:12:09,520 --> 02:12:16,340
10 放鬆 1 2 3 4 5

1645
02:12:16,340 --> 02:12:22,360
6 7 8 9 10 放鬆

1646
02:12:22,360 --> 02:12:25,300
好的，現在繞一點

1647
02:12:25,300 --> 02:12:31,680
放鬆並再次轉圈

1648
02:12:31,680 --> 02:12:38,420
放鬆看看記住相同的公式

1649
02:12:39,339 --> 02:12:41,640
有振動，圓圈。

1650
02:12:42,240 --> 02:12:46,540
振動、循環。就是這樣。來自
在那裡，你可以看到良好的刺激

1651
02:12:46,540 --> 02:12:47,540
空洞。

1652
02:12:47,960 --> 02:12:51,100
然後當你完成這個之後，你就來了
到這裡的中心。

1653
02:12:51,980 --> 02:12:53,240
它的名字叫西門。

1654
02:12:53,960 --> 02:12:57,300
這裡的西門對應的是腿。
程三.

1655
02:12:57,620 --> 02:12:59,700
成三又是一個大腔。

1656
02:13:01,440 --> 02:13:04,380
這裡有兩塊肌肉。兩塊肌肉
腿。

1657
02:13:04,780 --> 02:13:08,300
就在這裡，這裡就是整個世界的中心
回來。這是程三。

1658
02:13:08,720 --> 02:13:10,940
正面的成山洞是
中鋁公司。

1659
02:13:11,300 --> 02:13:14,080
這兩個洞與
肩膀。

1660
02:13:14,360 --> 02:13:15,360
你會感到驚訝的。

1661
02:13:16,280 --> 02:13:18,820
這個可以幫助你緩解肩部壓力
壓力。

1662
02:13:19,340 --> 02:13:23,120
當您有肩部問題時，我們可以
參見針灸。他們可以放針

1663
02:13:23,120 --> 02:13:24,120
在這個區域。

1664
02:13:24,220 --> 02:13:26,640
成山是膀胱57。

1665
02:13:27,180 --> 02:13:28,280
所以這些就是空洞。

1666
02:13:28,580 --> 02:13:32,660
所以這些就是空洞。你看
有一條神經來自

1667
02:13:32,660 --> 02:13:33,660
這是兩塊肌肉。

1668
02:13:33,760 --> 02:13:37,900
這裡的兩塊肌肉，神經都在
中心。這就是空腔所在的地方。

1669
02:13:38,589 --> 02:13:44,590
所以這個空腔也是最大的空腔之一
空腔並對應於精液。

1670
02:13:45,310 --> 02:13:49,950
這兩個空腔，再一次，底部我
使用大爪子。

1671
02:13:51,010 --> 02:13:54,190
我排隊，在這裡按摩。

1672
02:13:54,430 --> 02:14:00,430
1、2、3、4、5、6、

1673
02:14:00,690 --> 02:14:05,590
7、8、9、10。放鬆。

1674
02:14:07,790 --> 02:14:14,650
1、2、3、4、5、6、7、

1675
02:14:14,810 --> 02:14:21,470
8、9、10。放鬆，然後

1676
02:14:21,470 --> 02:14:22,470
圈子。

1677
02:14:27,650 --> 02:14:29,870
放鬆並轉圈。

1678
02:14:37,589 --> 02:14:42,090
再次記住，我想強調的是
很多時候你該做什麼取決於如何做

1679
02:14:42,090 --> 02:14:43,049
你感覺。

1680
02:14:43,050 --> 02:14:45,510
如果你覺得舒服就多給點
刺激。

1681
02:14:45,990 --> 02:14:49,010
如果你太敏感，那就少一點
刺激。

1682
02:14:49,370 --> 02:14:52,210
而且你也可以控制你的力量。

1683
02:14:52,630 --> 02:14:58,030
好吧，調整你的力量。好吧，之後
下一位是內關和烈闕。

1684
02:14:58,390 --> 02:15:03,750
記住，內關，我們談論兩個
手指從手腕區域。內關,

1685
02:15:03,750 --> 02:15:05,230
闕，這兩類。

1686
02:15:05,760 --> 02:15:08,580
這兩個腔又用兩根手指
對應。

1687
02:15:09,980 --> 02:15:15,200
與此對應的是三陰交。
記住三陰交是另一大

1688
02:15:15,200 --> 02:15:19,080
空腔。這是四根手指，這塊骨頭，
這些空洞。

1689
02:15:19,840 --> 02:15:25,420
所以這兩個空腔和這個
相互對應。

1690
02:15:25,800 --> 02:15:28,840
所以從這裡你可以看到我是如何按摩的
它。

1691
02:15:30,200 --> 02:15:34,480
這個我可以把我的腳跟放在那裡。這個
我可以把手指放在這裡。

1692
02:15:35,180 --> 02:15:37,280
所以從這裡開始，給一個好的位置。

1693
02:15:37,520 --> 02:15:39,340
好吧，我想要腿放下等等
舒適。

1694
02:15:39,740 --> 02:15:43,020
像這樣，然後讓你的頭
舒適。

1695
02:15:43,420 --> 02:15:49,400
一、二、三、四、五、六、

1696
02:15:49,600 --> 02:15:54,200
七、八、九、十。放鬆。

1697
02:15:56,000 --> 02:16:01,880
一、二、三、四、五、六、

1698
02:16:02,080 --> 02:16:08,630
七八九十放鬆一

1699
02:16:08,630 --> 02:16:15,590
兩個圓所以五六七八九

1700
02:16:15,590 --> 02:16:22,350
十放鬆一二三四五

1701
02:16:22,350 --> 02:16:29,190
六七九十記住三陰朝
是

1702
02:16:29,190 --> 02:16:30,650
春天六號

1703
02:16:34,920 --> 02:16:41,420
第七個肺，第一個頸部
第六心包

1704
02:16:41,420 --> 02:16:48,280
是的，所有這些現在你都可以看到
裡面快完成了

1705
02:16:48,280 --> 02:16:54,480
一直到這裡，最後一個是
什麼老公老公你彎一下

1706
02:16:54,480 --> 02:17:00,459
用手指觸摸中心，這是老撾語
鑼是八號心包

1707
02:17:00,459 --> 02:17:02,600
底部當然對應於

1708
02:17:04,140 --> 02:17:05,260
名曰湧泉。

1709
02:17:05,680 --> 02:17:09,340
湧泉，他們可以很好地泡。這是
腎臟排名第一。

1710
02:17:09,920 --> 02:17:11,760
所以這兩個腔很重要。

1711
02:17:12,080 --> 02:17:13,420
快到了。

1712
02:17:13,879 --> 02:17:19,400
因為腎經實際上結束了
在這裡，但仍然有聯繫，但是

1713
02:17:19,400 --> 02:17:20,400
沒有空腔。

1714
02:17:20,639 --> 02:17:21,719
連接到腳趾。

1715
02:17:22,320 --> 02:17:27,440
當你看到這裡的腳時，你可以看到
這是肺、大腸、

1716
02:17:27,879 --> 02:17:32,340
心包經、三焦經、

1717
02:17:33,080 --> 02:17:39,440
心臟和小腸還好嗎
可以看到這裡這是你的肝臟

1718
02:17:39,440 --> 02:17:45,180
這裡還有肝臟和脾臟肝臟和
脾臟，這是胃中部

1719
02:17:45,180 --> 02:17:50,860
下面沒有頻道，我沒有
知道為什麼，第四個是

1720
02:17:50,860 --> 02:17:56,299
稱為膀胱，最後一個是
腎臟和膀胱所以因為

1721
02:17:56,299 --> 02:18:01,879
腎臟一直連接在這裡
但最後沒有空洞

1722
02:18:01,879 --> 02:18:07,020
空腔是這裡的第一號腎所以這個
空腔，這個空腔很重要

1723
02:18:07,020 --> 02:18:11,780
很多時間你可以在這裡按摩
在這裡按摩，但問題是你只有

1724
02:18:11,780 --> 02:18:18,540
手所以因為理由說謊是好的
下來你兩個都有是的這個你我

1725
02:18:18,540 --> 02:18:24,660
用這個 我用這個 所以一兩個
三四

1726
02:18:24,660 --> 02:18:30,180
五六七八九

1727
02:18:30,910 --> 02:18:31,910
10.放鬆。

1728
02:18:33,450 --> 02:18:39,690
1、2、3、4、5、6、7、

1729
02:18:39,870 --> 02:18:42,750
8、9、10。

1730
02:18:43,530 --> 02:18:49,330
好的。有時你想抓住你的
呼吸。好的。讓我們再做一次。然後

1731
02:18:49,330 --> 02:18:50,330
圈子。

1732
02:18:52,049 --> 02:18:55,330
實際上按摩你的勞宮。感覺
非常非常舒服。

1733
02:18:57,010 --> 02:18:58,010
好的。

1734
02:18:58,590 --> 02:18:59,910
放鬆。再次。

1735
02:19:00,459 --> 02:19:06,840
1、2、3、4、5、6、7、8、9、

1736
02:19:07,020 --> 02:19:13,200
10 好吧，完成後，記住
再次從這裡滾動到這裡

1737
02:19:13,200 --> 02:19:15,360
從這裡到這裡

1738
02:19:15,360 --> 02:19:26,139
好吧，

1739
02:19:26,400 --> 02:19:33,330
重要的是你的雙手
腳這個啊很好

1740
02:19:33,330 --> 02:19:36,969
記住不要忘記其他
側面 嗯，我向你展示了一切的一面

1741
02:19:36,969 --> 02:19:40,930
你必須做另一邊，當
你用手和

1742
02:19:40,930 --> 02:19:47,330
腳是的，這非常好，尤其是
如果你晚上睡不著

1743
02:19:47,330 --> 02:19:52,070
就這樣移動腳並按摩
彼此相處一段時間，如果你們是這樣的話

1744
02:19:52,070 --> 02:19:58,530
舒適，睡眠好，我希望
你喜歡這個DVD

1745
02:19:59,710 --> 02:20:00,710
享受這本書。

1746
02:20:01,110 --> 02:20:03,130
因為我很享受這種按摩。